YOGYAKARTA - Pencak silat هي رياضة فنون الدفاع عن النفس موطنها إندونيسيا. نجح العديد من رياضيي فنون الدفاع عن النفس في البلاد في تحقيق إنجازات على الساحة الدولية. حتى الآن ، تعلم العديد من الشباب فنون الدفاع عن النفس. يجب أن يتعلم الأعضاء الجدد موقف الخيول في فنون الدفاع عن النفس.
موقف الخيول هو واحد من التقنيات الأساسية في فنون الدفاع عن النفس. الأعضاء الجدد في فنون الدفاع عن النفس ملزمون بتعلم هذه التقنية وإتقانها. يستخدم هذا الموقف لبناء التركيز والحركة الدفاعية. يساعد موقف الخيول على تقوية توازن الجسم عند مهاجمة أو ركل الخصوم.
فيما يلي نصائح حول موقف الخيول في فنون الدفاع عن النفس التي يجب تعلمها وإتقانها من قبل الأعضاء الجدد.
6 موقف الخيول في بينجاك سيلاتيتكون موقف الخيول في فنون الدفاع عن النفس من 6 أشكال من الموقف. كل موقف من الخيول لديه تقنية وتقنية مختلفة ، وكذلك لأداء حركات مختلفة.
حصان أماميوضع التوازن الأكثر استخداما هو الحامل الأمامي. لتشكيل موضع الحامل الأمامي ، ضع موضع القدم اليمنى في الأمام والقدم اليسرى في الخلف. موضع الساقين في خط واحد متوازي مستقيم.
بعد ذلك ، يتم ثني الأرجل الأمامية ويتم نقل نقطة ارتكاز الجسم إلى الساق. وفي الوقت نفسه ، يتم ثني الساقين الخلفيتين قليلا للحفاظ على التوازن. يشكل موضع هذه الخيول زاوية حوالي 30 درجة. عادة ما يستخدم هذا الموقف للقيام بهجوم مباشر على الخصم.
الخيول الجانبيةموقف الخيول الجانبية في فنون الدفاع عن النفس المستخدمة لتنفيذ هجمات مضادة يدور. عند استخدام هذا الموقف ، ستزيد من قوتك بسهولة أكبر من جانب واحد.
لتشكيل موضع الخيول الجانبية ، ابدأ بفتح الساقين بعرض الكتف بعيدا. يجب أن يكون موضع الساقين موازيا لخط مستقيم واحد. ثم يتم ثني واحدة من أكثر الأرجل متانة أو مهيمنة. اشحن وزن الجسم بالكامل على الساقين المنحنيتين. سوف يميل الجسم نحو سفح نقطة الارتكاز.
الخيول الوسطىموقف الخيول الوسطى يشبه تقريبا موقف الخيول الجانبية. الفرق هو موقف الحامل الأوسط يجب أن ينحني كلا الساقين. تشكل هاتان الساقان زاوية 90 درجة.
تحمل الخيول الوسطى وزن الجسم باستخدام كلتا الساقين. يستخدم هذا الموقف بشكل عام لمقاومة هجوم الخصم القادم من الأمام ، لذلك لا ترتد بسهولة أو يتم دفعك إلى الوراء.
الحصان الخلفيموقف الخيول هو عكس موقف الخيول الأمامية. إذا كانت الخيول الأمامية المنحنية هي الأرجل الأمامية ، في حين أن الخيول الخلفية المنحنية هي الأرجل الخلفية. يستخدم هذا الموقف لمقاومة الهجمات من الجبهة.
لتشكيل موقف الخيول الأمامية ، ضع القدم اليمنى في الأمام والقدم اليسرى في الخلف. تأكد من وضع كلتا الساقين في خط مستقيم واحد. ثم يتم ثني الأرجل الخلفية ويتم تقويم الأرجل الأمامية. نقطة ارتكاز حمل الجسم على الساقين الخلفيتين.
الخيول المتقاطعة الأماميةموقف الخيول المتقاطعة هو مزيج من الخيول الأمامية والجانبية. لتشكيل هذا الموقف ، ضع إحدى الساقين في المقدمة. يتم ثني الأرجل الأمامية لتصبح نقطة ارتكاز لحمل الجسم. يتم وضع الساق الأخرى ضد اتجاه الساق السابقة.
الخيول الخلفية المتقاطعةموقف الخيول المتقاطعة الخلفية هو الموقف المعاكس للخيول المتقاطعة الأمامية. لتشكيل موضع الخيول الخلفية ، يتم وضع ساق واحدة على الظهر في وضع متقاطع. يتم دعم قاعدة وزن الجسم من قبل الساقين خلف. يجب أن يبقى الجسم مستقيما حتى لا يسقط عند أداء مثل هذه الحركات.
كانت هذه كلها أنواع مواقف الخيول في فنون الدفاع عن النفس. لأداء موقف الخيول ، تحتاج إلى أداء التمارين بانتظام. لا تنس أن تطلب التوجيه من مدرب أو مرشد.
مواكبة الأخبار المحلية والأجنبية الأخرى في VOI Sumsel. نقدم لك أحدث أخبار جنوب سومطرة وأكثرها اكتمالا.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
