جاكرتا - تذكر الجمعية الإندونيسية لخبراء التغذية والغذاء (بيرجيزي بانغان) الجمهور بأن يكونوا على دراية بانخفاض المناعة أو الجهاز المناعي بسبب سوء تناول الأطعمة المفضلة خلال عيد الفطر.
"دائما من الحكمة أن تختار وتستهلك الطعام والشراب. وتظهر دراسات مختلفة أن السمنة والاستهلاك الزائد للسكر والملح (الصوديوم) والدهون والإجهاد المزمن والحرمان من النوم تزيد من خطر اضطرابات المناعة (المناعة) والاضطرابات الصحية"، قال رئيس مجلس إدارة الأغذية الإندونيسية غوزي هاردينيزيا في سلسلة من الويبينار أوردتها أنتارا، الأربعاء 12 مايو.
تذكر هاردينسيا الناس بالحد من تناولهم للسكر والملح والدهون أو الحد من الأطعمة والمشروبات السكرية والمالحة والزيتة.
وبالإضافة إلى ذلك، يمكن بذل الجهود للحفاظ على الوزن الطبيعي عن طريق زيادة تناول الألياف الغذائية، وفقا لتوصيات التغذية المتوازنة من قبل وزارة الصحة.
وقال هاردينسيا إن تطبيق البروتوكولات الصحية يجب أن يصاحبه بذل جهود لزيادة المناعة أو المناعة من خلال تطبيق مبدأ التغذية المتوازنة.
مبادئ التغذية المتوازنة تشمل الحياة النشطة، والتحرك وممارسة الرياضة، والحفاظ على الوزن الطبيعي، وتناول الأطعمة الآمنة، والسلوكيات المعيشية النظيفة والصحية.
واضاف هاردينسيا ان اندونيسيا مازالت تواجه وباء كوفيد - 19 . وقد نجحت الجهود المختلفة التي بذلتها الحكومة والمجتمع ومكونات البلاد في خفض معدل إضافة حالات جديدة من COVID-19 في فبراير-مارس 2021 مقارنة بالأشهر السابقة.
وقال " ان احداث نهاية عطلة عام 2020 وكذا انفجار حالات جديدة من كوفيد - 19 فى مختلف الدول بما فيها الهند الشهر الماضى يجب ان تكون درسا هاما لنا جميعا " .
لذلك، يشجع بيرجيزي بانجان الجمهور على الاستجابة بشكل جيد والامتثال للوائح الحكومة المركزية والمحلية في الوقاية من COVID-19، بما في ذلك خلال ليباران 2021. وقال "تجدر الإشارة إلى البروتوكولات الصحية المتعلقة بأنشطة العودة إلى الوطن والعيد العائلي والسياحة".
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
أخبار ذات صلة
