أنت من يعاني من الصدفية؟ تجنب الأشياء الخمسة التالية

التوضيح. (@kimzifi/أوسبلاش)

جاكرتا -- هل أنت المتألم الصدفية؟ إذا كان الأمر كذلك، بالتأكيد كنت تعرف احمرار الطفح الجلدي وتهيج الجلد يمكن أن تظهر في أي وقت. كما لا يمكنك منع بعض محفزات الصدفية مثل الإجهاد ونزلات البرد. ولكن، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها.

ذكرت من Alodokter، الصدفية هو التهاب في الجلد تتميز طفح جلدي أحمر، جاف، سميكة، والجلد متقشرة، ومقشرة بسهولة. في بعض الأحيان ، يصاحب الصدفية أيضًا الحكة والألم. الصدفية هو أكثر شيوعا في مناطق الركبة, الكوع, أسفل الظهر, وفروة الرأس.

يمكن أن يكون من ذوي الخبرة من قبل أي شخص، وعموما في الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 15-35 سنة، والصدفية ليست معدية. ومن غير المعروف حتى الآن السبب الدقيق، ولكن يعتقد أن تكون ذات صلة بضعف الجهاز المناعي والعوامل الوراثية. الصدفية يمكن أيضا أن يكون سببها الإجهاد، التهابات الحلق أو الطقس البارد. فيما يلي خمسة أشياء يجب على الذين يعانون من الصدفية تجنبها ، ذكرت شبكة سي.

فتح الجروح

التوضيح. (@diana_pole/أوسبلاش)

إذا كنت تعاني من الصدفية ، فإن أدنى جرح يمكن أن يسبب تشكيل لوحة الصدفية. ويعرف هذا التفاعل باسم ظاهرة كوبنر. قبل أكثر من 100 عام، وجد الدكتور هاينريش كوبنر، وهو طبيب أمراض جلدية ألماني، أن أي جرح يمتد تحت سطح الجلد يمكن أن يسبب البلاك. تشمل الجروح الجلدية الشائعة التي يمكن أن تسبب ظاهرة كوبنر لدغات الحشرات وخدوش الجلد للحروق. يحدث رد فعل البلاك الجلد في ما يصل إلى 50 في المئة من الذين يعانون من الصدفية، ويمكن أن يستغرق من بضعة أيام إلى عدة أسابيع لتطوير.

لا تكون صاخباً

التوضيح. (@alexiby/أوسبلاش)

يوصي العديد من الأطباء بالاستحمام كل يوم لمرضى الصدفية ، للحفاظ على نظافة الجلد وخلو العدوى. الطريقة التي تعتني بها ببشرتك مهمة. تجنب الاستحمام بالماء الساخن، لأنه يمكن أن يضر وجعل بشرتك جافة. لا تأخذ وقتا طويلا عند الاستحمام، وتنظيف الجلد بلطف، لا يكون من الصعب، واستخدام الصابون الذي يرطب وخالية من العطور. بعد الاستحمام، بات بلطف بشرتك جافة مع منشفة. ثم، وتطبيق مرطب بينما الجلد لا يزال رطبة بعض الشيء، لزيادة فعالية مرطب.

البشرة الجافة

التوضيح. (@pharmahempcomplex/أوسبلاش)

يمكن أن يسبب جفاف الجلد الحكة والخدش، وكلاهما يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الصدفية الخاصة بك. هذا هو السبب في أنك بحاجة إلى تطبيق مرطب فورا بعد الاستحمام. اطلب من طبيبك أن يوصي بأفضل كريم أو مرهم لترطيب البشرة. كن حذرا مع مرطبات التي تباع بحرية من خلال الادعاء بأن لديها المكونات الطبيعية.

اشعه الشمس

رسم توضيحي (@fleuraimeekaan/Unsplash)

ربما كنت تعرف أن أشعة الشمس هو جيد للصدفية. يؤدي التعرض لأشعة الشمس إلى إبطاء الجهاز المناعي ويساعد بشرتك على إنتاج المزيد من فيتامين (د) الذي يمكن أن يساعد أيضًا في الصدفية. ومع ذلك، يمكن أن يسبب الكثير من أشعة الشمس حرق الجلد، ويمكن أن تفاقم الصدفية. اسأل طبيبك عن مدى أمان أشعة الشمس بالنسبة لك ومتى يجب عليك تطبيق واقي الشمس.

خدش لوحة

التوضيح. (@fleuraimeekaan/أوسبلاش)

على الرغم من أنه من المغري عندما الحكة الخاص يحصل أسوأ، لا خدش لوحة مع أظافرك. يمكن أن يؤدي الخدش إلى المزيد من ظاهرة كوبنر المذكورة أعلاه. جيد العناية بالبشرة مع كريم الجلد، يمكن أن تخفف الحكة على الجلد الجاف. في محاولة لتبريد الحكة المستمرة، من خلال الحفاظ على درجة حرارة منزلك والمكتب في درجة حرارة مريحة. ارتداء الملابس مع العرق امتصاص القماش وارتداء adem.