خطوات بسيطة لتقليل انتقال COVID-19

رسم توضيحي لغسل اليدين (بيكساباي)

جاكرتا - منذ الإعلان عن أول حالة للاندونيسيين الذين أصيبوا بفيروس كورونا. وهم الآن يتلقون العناية المركزة في RSPI Sulianti ساروسو.

وهذا بالتأكيد يجعل الناس قلقين من انتشار الفيروس التاجي أو COVID-19. من أجل عدم غزوه من الجيد أن نفهم كيف يمكن أن ينتشر هذا الفيروس التاجي.

يمكن أن ينتشر التلخيص من مركز مكافحة الأمراض والفيروس التاجي (CDC) من خلال بقع من الماء تخرج من أفواه الأشخاص المصابين بالخرف ، عند العطس أو السعال. وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن ينتشر الفيروس أيضا من خلال الكائنات التي هي في الأماكن العامة حول المتألم.

لأنه حتى الآن لا يوجد لقاح لمنع انتشار فيروس كورونا inveksi. هناك عدة طرق يمكن القيام به للحد من خطر الإصابة بهذا الفيروس. إليك ما يمكنك القيام به، كما تم تلخيصه من صفحة هارفارد هيلث:

1. حافظ على نظافة

خط الدفاع الأول هو الحفاظ على النظافة الشخصية الجيدة. اغسل يديك بالماء والصابون قبل تحضير الطعام وبعد استخدام الحمام وعند نفاد السفر.

بالإضافة إلى ذلك، عند السعال، غطّي الفم والأنف بالأنسجة أو المرفقين. إذا كنت قد استخدمت بالفعل راحة يدك، لا تنسى أن تغسل يديك على الفور.

pic.twitter.com/CZ4e4qDFBJ

- القواقع. (@pwsycho) 2 مارس 2020

عند غسل يديك، لا تغسلي راحتيك فقط. أيضا إيلاء الاهتمام للأظافر الطويلة، نظيفة مع الصابون أو أنه من الأفضل أن تقطع الأظافر الطويلة بحيث لا تكون مخفية الجراثيم والفيروسات في الأظافر الطويلة.

وبالإضافة إلى ذلك، يتم تشجيع الناس على استخدام مطهر اليدين لتوفير حماية إضافية لتجنب الفيروسات والبكتيريا المرض.

2. عملية المكونات الغذائية جيدا

فقط في حالة، انها فكرة جيدة قبل تجهيز اللحوم والدجاج، أو الأسماك لتنظيفها أولا مع المياه الجارية. ولا ينبغي غسل اللحوم فقط، أو المواد الغذائية الأخرى مثل الفواكه والخضروات فقط تحت الماء الجاري.

أيضا، منفصلة الأطعمة الخام والمطبوخة بحيث لا يكون هناك تلوث عبر. لا تستخدم نفس الأواني أو ألواح القطع مثل الأطباق المطبوخة والخام.

تجنب طهي اللحوم والدجاج والأسماك نصف المطبوخة. معالجة المكونات حتى تنضج وكذلك ممكن حتى أن البكتيريا والفيروسات يمكن أن يموت.

3. لا تخافوا للتحقق في المستشفى

إذا كنت تعتقد أن لديك أي من أعراض COVID-19 مثل السعال أو العطس، يوصي الخبراء بارتداء قناع لحماية الآخرين من الإصابة.

ومع ذلك، إذا كنت تشعر بأن الأعراض تزداد وأكثر مثل الحمى والسعال الجاف وصعوبة في التنفس، وأحيانا يشعر وكأنه التهاب رئوي، فإنه يستحق التحقق مباشرة إلى المستشفى. بالإضافة إلى ذلك، هناك بعض التقارير من أعراض COVID-19 مصحوبة أيضا أعراض أخرى مثل الغثيان، والقيء، أو الإسهال قبل حدوث ضائقة في الجهاز التنفسي.

أولئك الذين لديهم الفيروس قد لا يكون أعراض واضحة أو أعراض تتراوح بين خفيفة إلى شديدة. تختلف أوقات الاسترداد أيضًا. على الرغم من أن معدل الوفيات بسبب COVID-19 مرتفع جدا، ولكن لا ننسى إذا كان يمكن أيضا أن يكون الفيروس الشفاء.

4. استخدام قناع

استخدام الأقنعة أكثر أهمية للأشخاص الأصحاء أو المرضى هو في الواقع لا يزال النقاش في مختلف البلدان. ولكن وفقا لمصادر مختلفة أن فريق VOI حصل، ليس هناك ضرر على الرغم من صحة لا تزال تستخدم قناع فقط في حالة وجود مريض حولها. على العكس من ذلك ، إذا كنت مريضا ، فمن المستحسن استخدام قناع لمنع انتقال العدوى إلى أشخاص أصحاء آخرين.

ليس هناك ضرر في الحفاظ على نفسك صحية وليس من السهل المصابين بالفيروس. الأساليب المذكورة أعلاه هي أنشطة بسيطة سهلة ولكن لا يزال الكثير من الناس لا تفعل ذلك بانتظام وبشكل صحيح. إذا بدأت هذه الطرق في القيام به من الآن فصاعدا، فإن انتقال الفيروس سيكون أصغر.