JAKARTA - طبيب الأطفال الدكتور Herbowo Agung Sp.A لا ينصح الأطفال دون سن سنة واحدة بتناول عصير الفاكهة لأنه سائل. يصبح الأطفال ممتلئين بسهولة.
" وهي مشكلة لأن ألياف الفاكهة عالية وهو يملأ ، لا يمكن أن تجعله سمينا. لذلك يوصى بعدم السماح بدخول الأطفال دون سن سنة واحدة"، قال في نقاش حول استهلاك الحلو لدى الأطفال، والذي أعقب ذلك في جاكرتا، عنترة، الاثنين 14 نوفمبر/تشرين الثاني.
الأطفال الذين هم بالفعل كبار أيضا تقتصر بشدة على ما لا يقل عن كوب واحد أو اثنين في اليوم حتى لا تتداخل مع شهيتهم. ويوصى بإعطاء الفاكهة الطازجة لتدريب الأطفال على تناول الألياف وممارسة المضغ.
وقال هيربوو إن استهلاك السكر وفقا للجمعية الإندونيسية لأطباء الأطفال هو أن الرضع الذين تتراوح أعمارهم بين ستة وثمانية أشهر لا يمكن إعطاؤهم سوى نصف إلى ملعقة صغيرة واحدة، في حين أن العمر من ثمانية أشهر إلى 12 شهرا يمكن إعطاؤه سكرا إضافيا للطعام يصل إلى نصف إلى ملعقة كبيرة ونصف.
عند دخول سن السنتين وما فوق إلى 18 عاما ، اقترب استهلاك السكر اليومي من الاحتياجات اليومية للبالغين ، وهو 25 جراما في اليوم ، بينما في البالغين تصل احتياجات السكر اليومية المستهلكة إلى 50 جراما.
" لذا فإن المعيار هو سنتين إلى 18 سنة ، والحاجة هي نصف البالغين ، و 18 سنة وأكثر هي 50 غراما. يجب ألا يكون عدد الأطفال مثل البالغين. وقال إن هذا يعني أن أطفال المدارس الإعدادية إلى الثانوية يجب أن يكونوا حذرين في بعض الأحيان في استهلاك السكر أكثر من البالغين.
السكر في الصيغة والحليب Ultra High Temprature يمكن أن يسبب أيضا تراكم السكر على الجسم إذا تم استهلاكه بشكل مفرط. بالإضافة إلى ذلك ، يحتاج الآباء أيضا إلى الانتباه إلى تناول الحليب حتى لا يتداخلوا مع نظامهم الغذائي ، خاصة بالنسبة للأطفال دون سن السنة.
" على الرغم من أن السكر في تركيبة جيدة ، إذا كان مفرطا ، فإن الكمية ستكون كبيرة أيضا. يمكن للحليب أيضا أن يجعل الأسنان تالفة إذا كان الكثير بسبب استخدام النقطة "، قال الطبيب في مستشفى هيرمينا جاتينيغارا.
وللسيطرة على السكر اليومي، قال هيربوو إن الكثير من الناس يستخدمون المحليات الصناعية التي يزعم أن لديها مؤشر نسبة السكر في الدم منخفضة أو المكرسة لمرضى السكري. ومع ذلك ، سيكون هو نفسه استخدام السكر العادي إذا تم استهلاكه بشكل مفرط بسبب انخفاض مستويات السكر.
وقال: "يجب التحكم في الاستخدام بشكل صحيح إذا كان السكر مفرطا ، فسوف يتراكم أيضا ، حتى الفواكه إذا تم استهلاكها بشكل مفرط ، فقد يتراكم السكر على الرغم من أنه سيكون من الصعب جدا أن تكون قادرا على تناول الفاكهة حتى يصبح السكر مفرطا في النهاية".
وأوضح هيربوو أن استهلاك الفاكهة هو الخيار الأفضل للحد من كمية السكر في الجسم لأنه بغض النظر عن كمية الفاكهة الحلوة التي يتناولها، فإنه لا يمكن أن يوازن مستويات السكر على المحليات الاصطناعية.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
