هل يمكن للتدخين أن يقلل من التوتر؟ تحقق من الحقائق

توضيح/صورة: بين

توضح عالمة النفس السريرية ليزا ماريلي جابري ، M.Psi ، CH أن الافتراض بأن التدخين يمكن أن يخفف من التوتر ليس أسطورة تماما. " ما إذا كانت السجائر تخفف من التوتر هي أسطورة ، فهي في الحقيقة ليست كذلك. لأنه منذ الطفولة لدينا بالفعل برنامج حيث عندما يكون الأمر غير مريح ، نسعى إلى الراحة من خلال الأنشطة الشفهية "، أوضحت ليزا نقلا عن عنترة ، السبت 28 مايو. على سبيل المثال ، عندما تكون الحفاضات مبللة وجائعة وما إلى ذلك. كان الحل الذي تم الحصول عليه في ذلك الوقت هو إعطاء حليب الثدي أو مصاصة الطفل حتى يعود الطفل إلى الهدوء.  ويمكن أيضا ترحيل ذلك حتى يكبر الطفل". بحلول الوقت الذي نكون فيه بالغين ثم نكون متوترين مرة أخرى ، مرهقين ، عادة ما نحاول دائما العثور على الراحة. أين تذهب الراحة؟ عادة ما نعود إلى المرحلة الشفهية". لذا تذكر في الماضي عندما كان الطفل ، نبكي ، نحن لسنا مرتاحين ، حفاضاتنا مبللة ، أو جرو ، أو جائعين ، بشكل عام عادة ما يتم حصادنا. أو إذا كان الطعام أو الوجبات الخفيفة كبيرة جدا. عادة ما يقنع الآباء "لا تبكي دونغ. في وقت لاحق ماما شراء الشوكولاته نعم 'على سبيل المثال من هذا القبيل ، "تابع.

لذلك قالت ليزا إن الأنشطة الشفهية تصبح محور البحث عن الراحة. لذلك ، عندما يكون الشخص بالغا ، عندما يشعر بالتوتر ، سيحاول البحث عن الراحة من خلال الأنشطة الفموية. هذا ما يجعل الناس يفترضون أن السجائر يمكن أن تخفف من التوتر". الاتجاه هو أننا نسعى إلى التنفيس عن إجهادنا من خلال البحث عن الراحة من خلال الأنشطة الفموية. سواء كان التدخين أو الجنس عن طريق الفم أو تناول الطعام ، فهناك شيء مثل الأكل العاطفي أو الحلوى أو جميع الأنواع. يمكن أن يكون الأمر كذلك"، لكن ليزا تصر على أنه ليس سببا لشخص ما لمحاولة التدخين. لأن أفضل شيء للتغلب على مشكلة أو إجهاد هو التفكير في طريقة للخروج من المشكلة". ولكن هل يجب أن تكون سجائر؟ نعم ، ليس حقا. هل يجب أن يكون عن طريق الفم؟ بالطبع لا. في الواقع ، عندما نكون متوترين ، عندما نواجه مشكلة ، فإن أفضل طريقة هي بالتأكيد حل المشكلات. ابحث عن حل للمشكلة. عدم الهروب على أشياء أخرى".