JAKARTA - أخصائي الجلد والأعضاء التناسلية من كلية الطب ، جامعة إندونيسيا الدكتور Suksmagita Pratidina ، Sp.KK ينصحك بتجنب المستحضرات أو المواد المستخدمة لعلاج الجلد مع محتوى لتفتيح البشرة والعطور التي تكون قوية بما فيه الكفاية أثناء الصيام.
"لأن العطور وأحيانا مكونات التبييض من السهل أن تهيج الجلد" ، قال هو الذي يمارس في مستشفى بوندوك إنداه بوندوك إنداه ، عنترة ، الخميس ، 28 أبريل.
عندما تصوم ، هناك تغيير في تنظيم العناصر الغذائية ، وكمية السوائل التي تدخل الجسم وأنماط الراحة بحيث يكون لها تأثير على تجديد البشرة وترطيبها. هناك حاجة إلى ترطيب البشرة حتى يحافظ الجلد على وظيفته كحاجز أو حامي ، بشكل صحيح ويحسن دوران خلايا الجلد الميتة.
تأثير هذا التغيير ، واحد منه هو إذا كان تناول السوائل التي هي أقل ، وهي الجلد على كل من الوجه والأطراف الأخرى تصبح جافة. وفقا ل Suksmagita ، سيكون لأمراض الجلد الجافة تأثير أكبر على مناطق الجسم مثل اليدين والقدمين والأجزاء المعرضة للبيئة بما في ذلك أشعة الشمس عند القيام بأنشطة خارج المنزل.
"يحتوي الوجه على غدد زيتية أكثر من أي منطقة أخرى من الجسم. لذلك بالطبع سيكون لحالة الجلد الجاف أيضا تأثير أثقل على منطقة اليدين والقدمين والمنطقة المعرضة للبيئة "، قال سوكسماغيتا.
يمكن أن تساعد المستحضرات في الحفاظ على رطوبة البشرة. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج أيضا إلى اختيار صابون خفيف وتجنب الدعك أو فرك الجلد بالحبوب الدقيقة لإزالة خلايا الجلد الميتة.
أنت على وجه الخصوص لا تزال نشطة خارج المنزل وتتعرض للبيئة بما في ذلك أشعة الشمس ، ثم يجب ألا تنسى تطبيق واقي الشمس على الجلد. تذكير Suksmagita ، ستصبح أمراض الجلد الجافة أكثر حساسية.
أما بالنسبة للوجه ، فيمكنك اختيار علاجات خاصة للبشرة الحساسة ، مثل الصابون أو منظفات الوجه ذات الخصائص الخفيفة. تحتاج أيضا إلى تطبيق مرطب يحتوي على نسبة من الرطوبة أكثر من المنتجات التي تستخدمها عادة قبل شهر رمضان.
ثم عند استخدام كريمات العلاج المضادة للشيخوخة التي تحتوي عادة على حمض (حمض) وإزالة أو تقشير ، ثم اختر المنتجات التي تحتوي على نسبة أخف أو أصغر أو قوة تقشير لتجنب التهيج.
"مع الأمراض الجلدية الجافة ، يكون الجلد أسهل في التهيج" ، قال سوكسماجيتا.
من حيث تناول الطعام لجميع أجزاء الجلد ، يجب عليك اختيار العناصر الغذائية اللازمة بعناية مثل السوائل (مياه الشرب) والألياف والبروتين بكميات كافية. الألياف مفيدة بحيث يبقى السائل الذي تستهلكه واقفا على قدميه ويحافظ على حالة ترطيب بشرتنا. يمكنك الحصول عليه من الخضروات والفواكه. في حين أن البروتين مفيد للمساعدة في تجديد خلايا الجلد التالفة.
بالإضافة إلى ذلك ، يحتاج الجلد أيضا إلى مضادات الأكسدة ، وهي عدة مجموعات من الفيتامينات والمعادن للحفاظ على حالة الجلد ، مما يساعد على تحسين ومواجهة الآثار المتأثرة بالبيئة.
"تختلف مضادات الأكسدة ، ولا يمكننا استهلاك نوع واحد فقط من مضادات الأكسدة. لذا ، فإن الاستهلاك المنتظم للفيتامينات المتعددة أو مضادات الأكسدة سيحسن تغذية الأمراض الجلدية "، قال Suksmagita.
الفيتامينات A و E والزنك والسيلينيوم والبيوتين والجلوتاثيون هي من بين مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تحسين وتقليل آثار اضطرابات الجلد بسبب انخفاض تناول السوائل والمواد المغذية غير المتوازنة عند الصيام.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
