هل أنت مصاب بجرد؟ تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل والدهون أثناء الصيام

رسم توضيحي (الصورة: بين)

تانجيرانج - قال الدكتور فضلي أمبارا ، الممارس العام لمستشفى ساري آسي كاراواتشي تانجيرانج ، إن الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي مثل القرحة وحمض المعدة (GERD) لا يزال بإمكانهم القيام بالصيام ولكن يجب عليهم تجنب استهلاك الأطعمة الحارة والدهون العالية.

"استهلاك الأطعمة الغنية بالدهون عندما السحور يمكن أن يثقل كاهل المعدة. في وقت لاحق من الصباح تبدأ المعدة في الشعور بعدم الارتياح" ، قال الدكتور فضلي أمبارا في تانجيرانج يوم الخميس في بيانه الذي أوردته عنترة ، الخميس 14 أبريل.

وأوضح أن أمراض الجهاز الهضمي هي في الواقع آفة مخيفة لعدد من الأشخاص الذين لديهم تاريخ معين من الصيام. وقال: "لا يزال من الممكن أن يعيش صيام رمضان الأشخاص الذين يعانون من مرض الارتجاع الحمضي مع بعض الملاحظات".

ملاحظة أخرى يجب مراعاتها تتعلق باستهلاك المخدرات. عادة ما يكون هناك عدم ارتياح لدى الأشخاص المصابين بمرض ارتجاع المريء / الارتجاع الحمضي عند الصيام. إذا كنت تشعر بعدم الارتياح ، في اليوم السابق للصيام وقبل السحور يمكن أن تأخذ الدواء أولا.

وقال: "عادة ما يحدث الانزعاج من سبعة إلى عشرة أيام فقط في بداية الصيام ، ولكن بعد ذلك ستتكيف حالة الجسم وتبدأ في أن تكون مريحة في الصيام دون الحاجة إلى مساعدة دوائية".

فيما يتعلق بقائمة الطعام ، يجب أيضا النظر فيها ، أي إعطاء الأولوية لنوع الطعام النظيف مثل الخضروات المسلوقة أو البروتين قليل الدسم الذي يتم طهيه أو حرقه على البخار.

"يمكن أن يكون الطعام بدون طعم حار وحامض خيارا كساحور قائمة. ثم عند الكسر ، يمكنك فقط استهلاك الأطعمة الدهنية مثل كومبوت أو جولاي أو رندانغ ، ولكن لا تبالغ في ذلك".

ثم عند الإفطار حتى لا تأكل كثيرا وصوما. بعد الإفطار بالطعام الحلو ينصح بأداء صلاة المغرب أولا.

"يمكن أن يكون الاستهلاك الكثيف للأغذية بعد صلاة المغرب. الهدف هو ألا تصاب المعدة بالصدمة، وبالطبع تقليل خطر الإصابة بارتجاع المريء".

ثم تأكد من عدم تفويت وقت السحور، وتجنب النوم بعد السحور حتى لا يؤدي إلى تفاقم عمل LES وذلك لتقليل خطر الإصابة بارتجاع المريء.

إذا كانت أعراض جيرد تتفاقم مثل الغثيان أو الحرارة في منطقة الصدر أو حرقة المعدة أو الضيق ، فلا ينصح بمواصلة الصيام ، خاصة حتى تظهر أعراض القيء.

"في الختام ، لا تخف من الصيام للأشخاص الذين يعانون من ارتجاع المريء أو مرض حمض المعدة" ، قال.