هل هناك الجمباز القلب الخاصة لمنع COVID-19؟ شرح سيماك من طبيب القلب

رسم توضيحي (بيكساباي)

جاكرتا - الجمباز هو واحد من الأنواع الموصى بها من ممارسة لأمراض القلب بحيث التحمل قوية من أجل منع التعاقد COVID-19.

ميلانسير أنتارا، الخميس 1 أكتوبر، طبيب القلب وأخصائي الأوعية الدموية من مستشفى كوجا، تانجونغ بريوك جاكرتا، وقالت بريسيليا ميرياردا، هذا النوع من الجمباز يمكن أن تساعد أيضا في الحد من التوتر، فضلا عن اليوغا والمشي السريع وركوب الدراجات وغيرها.

"خلال هذا الوباء، لا يزال يتم تشجيع مرضى القلب على ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة. أنواع التمارين الخفيفة التي يمكن القيام بها تشمل الجمباز واليوغا والمشي أو ركوب الدراجات. كما أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لها تأثير يقلل من الإجهاد وهي جيدة للغاية لمرضى القلب".

ومع ذلك، هل هناك الجمباز القلب خاص لمنع COVID-19 من جانب الحركة؟ ووفقاً لطبيب سيتي روسيدا في مستشفى كوجا، لم تكن هناك حركة محددة.

يمكن للناس القيام بأي خطوة طالما يتحرك الجسم، لمدة 30 دقيقة على الأقل في كل دورة. وحتى مع ذلك، يمكن أن تكون التمارين الرياضية أو الجمباز الصحي للقلب خيارًا في الواقع.

وقال " بيد انه بالنسبة للمرضى الذين يعالجون نحاول تدريب المرضى على اداء المواقف المعرضة مثل حركة الاشخاص الذين ينحنون اثناء صنع مخاطهم حتى يخرج المخاط ويقلل من الانسدادات فى مجرى الهواء " .

وقال روزيدا، وهو جزء من فريق خدمة COVID-19، إن حركات السجود يمكن أن تمنع أيضًا أعراض الضيق في مرضى COVID-19.

وكحركة مرجعية، يمكن للناس الوصول إلى منصات التواصل الاجتماعي، واحدة منها يوتيوب ولكن تأكد من أنها تأتي من مصدر موثوق به، كما قال الطبيبان جيفري سيماتوبانغ وولان بينغكان سيجيت.

وعلاوة على ذلك، فإن بريسيليا التي تمارس أيضا في مستشفى بيلابوهان جاكرتا تذكر بأن الأشخاص المصابين بأمراض القلب لديهم معدل وفيات مرتفع عند تعرضهم للعدوى COVID-19.

انه يحتاج الى بذل قصارى جهده لزيادة مقاومة الجسم لالتهابات فيروس الجهاز التنفسي.

بالإضافة إلى ممارسة الرياضة، توصي المرضى بتنفيذ نظام غذائي مغذ ومتوازن، والحفاظ على وزن مثالي، وعدم التدخين، والالتزام بالبروتوكولات الصحية، وتطبيق الراحة الكافية ومياه الشرب.

المرضى بما في ذلك أولئك الذين عولجوا في الشارع يجب أيضا أن تأخذ الأدوية بشكل روتيني كما أوصى الطبيب والتشاور على الفور إذا كانت تعاني من أعراض ضيق في التنفس أو ألم في الصدر.

وقال الدكتور ارفين براموديتا من فريق خدمة كوفيد-19 في مستشفى كوجا في تانجا بريوك جاكرتا ان الفريق الطبي حاول نقل معلومات تتعلق بهذا الامر، وكان احدها من خلال نشاطات استشارية تتزامن مع الاحتفال باليوم العالمي للقلب في 29 ايلول/سبتمبر.

وقال " ان تقديم المشورة لمرضى القلب يتضمن ايضا نصائح حول الحفاظ على صحة القلب فى عصر وباء كوفد - 19 مثل اساليب الحياة الصحية التى تلعب دورا هاما وخاصة النشاط البى الذى يقوم به يوميا وادارة مستويات التوتر والاطعمة والمشروبات التى يجب استهلاكها " .