تعرف على 7 علامات متلازمة الإنكار ، وعادة إنكار الواقع لتجنب القلق

متلازمة إنكار الإيلوستراسي تاندا (بيكسيلس/بولينا زيمرمان)

جاكرتا مثل ثقب النمل الذي يبدو صغيرا من الخارج، ولكن بمجرد دخوله هناك الآلاف من الفخاخ التي تفاقم الحالة. تسمى متلازمة الإنكار التي يمكن أن تجعل من الصعب على الشخص مواجهة أو قبول حقيقة أن حدث فعلا.

ذكرت علم النفس اليوم ، الأربعاء 27 أكتوبر ، والإنكار هو آلية الدفاع الذي يرفض الشخص الاعتراف بالحقائق الموضوعية أو الخبرات. الإنكار هو عملية اللاوعي التي تعمل على حماية الشخص من القلق.

ينشأ الإنكار من مفهوم رحيل سيغموند فرويد عن ابنته آنا فرويد، التي طورت فكرة آلية الدفاع عن النفس من الأفكار ومشاعر القلق. تعتقد آنا أن الإنكار يحمي الأنا دون وعي من الضيق من خلال رفض جوانب الواقع.

ما هي علامات شخص مصاب بمتلازمة الإنكار؟ هنا هو تفسير كمادة انعكاس من أجل فهم أفضل للجذور العاطفية ومهارات التكيف أكثر صحة.

1. مترددة في الحديث عن المشاكل

شخص متردد في الحديث عن المشكلة ، التي ذكرتها نورث بوينت الانتعاش ، يميل إلى تجاهل المشكلة. ربما شخص ما مع إنكار سيحاول تغيير هذا الموضوع أو محاولة لصرف مع الفكاهة. هذه العلامات الأولى للنفي تحدث حتى في محادثات بسيطة.

2. تعيين سلوك الآخرين لإثبات عدم وجود مشاكل

في حالة الإدمان ، على سبيل المثال ، يتم استخدام هذا التكتيك الكلاسيكي لإقناع نفسه بأن الشخص ليس مدمنا.

3. كرر نفس الحجة دون تقدم

سبب أو وسيطة مشكلة، إذا تكررت دون إظهار التقدم علامات وجود مشكلة. المشكلة لن تتغير حقا ما لم تجد نقطة تحول وتغير الطريقة التي تستجيب للواقع.

4. ترشيد السلوك

الترشيد هو واحد من أقوى التقنيات المستخدمة من قبل الأفراد لإنكار الواقع الموضوعي. على سبيل المثال ، أنا متوتر جدا في الوقت الحالي لذلك أنا بحاجة إلى تخفيف الضغط. السبب يجعل الشخص "يهرب" من المشاكل التي تنتظر الحل.

5. إلقاء اللوم على الآخرين لمشاكل

هذه العلامة تتماشى مع الترشيد، الذي يعتقد أنه ليس على الهدف. وبدلا من ذلك، ألقي باللوم على الآخرين في المشاكل التي يواجهونها. إذا كنت تلوم الآخرين باستمرار، فإن الواقع لن يتغير أيضا.

6. ارتكاب أعمال التلاعب

يستخدم هذا الفعل المتلاعب "لخداع" مشاعرك حول الواقع الذي حدث. في الواقع، لا بأس أن تشعر بالحزن أو لا يهم إذا كنت غاضبا. هذا الفعل المتلاعب في الواقع يجعل الشخص يشعر بالغربة لإنكار حقيقة ما حدث.

7. لا تشعر بأي شيء

بدلا من قبول المشاعر كاستجابة طبيعية للتجربة ، فإن شخصا ما في حالة إنكار سيتجاهل ويستسلم. إنكار الألم بتجاهله سيكون أسوأ