خصائص وطرق للسيطرة على نفسك حتى لا تصبح الناس يسر

رسم توضيحي (ألكسندر سوهوروكوف/بيكسيلس)

جاكرتا - يمكن أن تنشأ طبيعة الناس يسر بسبب أشياء مختلفة. كذلك، يمكن أن ينشأ تطبيق الاستشارات النفسية ومصدر معلومات الصحة النفسية، بسبب تدني الثقة بالنفس، والذي ينجم عن عوامل مختلفة مثل الصدمة النفسية للآباء الذين يطالبون أطفالهم بأن يكونوا أفرادا فخورين.

ولكن لسوء الحظ، يمكن أن يسبب إرضاء الناس الإحباط، لأن الناس الذين يستفيدون من الناس يسر ليست على بينة من التضحيات التي قدمت.

بعض خصائص الناس يسر تشمل الاعتذار في كثير من الأحيان على الرغم من أنه ليس من الخطأ، ويتطلب التحقق من صحة من الآخرين، ويشعر بالذنب بعد القيام بشيء ما. إذا كنت تشعر أنك من دواعي السرور الناس، وهنا بعض الطرق للبدء في التحقق من صحة نفسك أكثر والتوقف عن نسيان السعادة الخاصة بك واستنزاف الكثير من الطاقة، من أجل مجاملات من الآخرين.

ليس كل الدعوات

على الرغم من أنه من الصعب أن نقول لا، ولكن من المهم أن تكون على بينة من حالة نفسك والنظر في ما إذا كان الوفاء بالدعوة هو في الواقع لجعل أنفسنا سعداء أو من أجل المتعة التي تدعو. ابدأ في وضع حدود لمعرفة ما تريد، مثل، ويمكن.

عند رفض الدعوة، يمكن القيام بذلك بأدب وإعطاء تفسير واضح. لتجنب إيذاء مشاعر الآخرين ، يمكن أن تبدأ مع مجاملة وتنتهي مع شكرا لك ، مثل "شكرا لسؤالك لي ، للأسف لا أستطيع الحضور ، ولكن في المرة القادمة قل لي نعم".

عدم تقديم اعتذار في كل مناسبة

لا تعتذر فقط لأنك تريد أن تشعر بتحسن تجاه نفسك. الاعتذار لا معنى له إذا لم يكن صحيحا.

التحقق من صحة نفسك وتقديرها

أنت قيم مشاعرك صحيحة. القيام بالأنشطة التي تجعلك تشعر بالسعادة لأنك حققت شيئا. استمتع مع أصدقائك دون الحاجة إلى القيام بأي شيء من أجلهم.

والأهم من ذلك، التمتع بالسعادة التي تشعر بها دون الشعور بالذنب. إذا كنت سعيدا، لم يكن لديك لإرضاء أي شخص آخر.