لإنشاء علاقة صحية، والنظر في 5 المواقف عندما الأزواج الأنانية

توضيح لزوجين أنانيين (أونسبلاش/أندريك لانغفيلد)

الأزواج الأنانية غالبا ما يفكرون في أنفسهم أكثر من غيرهم. قد يؤدي هذا الموقف إلى مشكلة كبيرة. ولكن يمكن أيضا أن تقلل من ردكم الحكيم.

ذكرت مجلة Bustle، الاثنين 25 أكتوبر، استنادا إلى مراجعة أدبية أجريت في عام 2017، أن العطاء لأحبائنا يمكن أن يزيد من السعادة واحترام الذات والنية الذاتية.

إلى جانب أن لديك الحق في أن نسأل لماذا شريك حياتك يجري الأنانية، وهنا توصيات الموقف تحتاج إلى النظر وفقا لخبراء التعارف والعلاقات.

1. السعي من أجل سعادتك الخاصة

تقول سارة لويز ريان، خبيرة المواعدة والعلاقات في المملكة المتحدة، إن الجميع بحاجة إلى معرفة سعادتهم الخاصة. بما في ذلك أولئك منكم الذين يقعون في الحب مع شخص ذو طبيعة أنانية. هذا لا يعني أنك واقع في هاوية الحب، ولكن يمكنك إعادة تحديد ما يلزم لتكون سعيدا.

2. إبلاغ شريكك باحتياجاتك

وجود شريك مهمل جدا أو ليس مستمعا جيدا ، فمن المستحسن توصيل ما تحتاجه من شريك حياتك. وفقا للمعالج معندرا جونسون، العلاقات الصحية لديها مجال للفردية ولكن لا تضحي بعضها البعض.

وهذا يعني أن كل شخص يحتاج إلى التفاوض بين احتياجات كل فرد خارج العلاقة من خلال العمل معا لبناء فهم للاثنين. وبدلا من إلقاء اللوم على شريكك، يقترح جونسون، حاول التركيز على تأثير سلوك شريكك.

3. كن أكثر أنانية

ريان يقترح، لذلك فمن أكثر أنانية للتعويض عن شريك الأنانية. لا بأس أن تقول لا للأشياء التي لا تفيدك اطلب من شريكك "ملء كوبه الخاص" وإعطاء الأولوية لنفسك لمزيد من التوازن.

4. إعطاء المسؤولية

لا يمكن لأحد تغيير طبيعة الشخص، بما في ذلك شريك أناني. ولكن جونسون يشير إلى أنه من خلال إعطاء الزوجين المسؤولية، فإنه يريد التغيير ببطء.

5. كن على بينة من gaslighting والحاجة إلى أخذ قسط من الراحة

إذا كان شريك حياتك يستجيب باحترام، ثم العلاقة على المسار الصحيح. ولكن كن حذرا من التعرض للإضاءة الغازية عندما يشك شريكك في تصورك أو بسبب النقاش حول ما يحدث.

جعل شريك حياتك غاضبا أمر محفوف بالمخاطر جدا لgaslighting. نصيحة جونسون ، والاعتراف صعودا وهبوطا من العواطف الزوجين. توقف مؤقتا عندما تبدأ نغمة الصوت وحجمه في الارتفاع.

من خلال أخذ قسط من الراحة، وهذا يعني السماح لك وشريك حياتك التفكير أكثر برودة. نقل احتياجاتك من شريك الأنانية بحكمة حتى لا يبدو 'خارقة'. إذا لم يتم حلها، قم بإجراء صفقة مع شريك حياتك واستشر أخصائي علاج العلاقات.