الملل هو حالة عاطفية غير سارة. عند تجربة هذه المشاعر، يتباطأ الوقت ليشعر بأنه مضطر لفعل شيء لملء الوقت.
آرثر شوبنهاور في مقاله عن غرور الوجود، الذي أوردته الجمعية البريطانية لعلم النفس، الاثنين، 25 تشرين الأول/أكتوبر، كتب أن الملل هو تذكير باستحالة الوجود البشري. هذا الشك الوجودي غالبا ما يشعر به كل شخص.
حتى الملل وفقا لعلم النفس هو عدو الرغبة ويعزز عدم الكفاءة أو عدم الرضا عن شيء واحد. البروفيسور جون إيستوود وزملاؤه في جامعة يورك يحددون الملل. الملل يحدث عندما نكون غير قادرين على إشراك اهتمامنا مع المعلومات من العقل، فضلا عن المحفزات من البيئة.
وفقا لبحث ايستوود، والطلاب الذين يشعرون بالملل سوف تركز أكثر خارجيا والإبلاغ عن صعوبة في تحديد مشاعرهم. التأثير السلبي للملل، من بين أمور أخرى، يجعلنا غارقين في شعور من أسلوب عديم الفائدة، لا معنى له، والقتلى.
ومع ذلك، تتبع عدد من الخبراء بما في ذلك ايستوود المزيد عن تأثير الملل. ليس فقط السلبية، يمكن أن يكون الملل حافزا لشخص يريد اللحاق بالركب والابتعاد عن الملل.
إيجابيا، الملل يمكن أن يحسن عدة جوانب من نفسك، بما في ذلك ما يلي أدناه.
قد تتساءل عما إذا كانت الأزمة الوجودية يمكن أن تحسن الصحة العقلية. نقلا عن زاكاري wojtowicz وزملاؤه ذكرتها علم النفس اليوم ، والثروة من المعلومات في عصر المعلومات يعني أن هناك ندرة في الاهتمام. الاهتمام يركز فقط على الأنشطة الإنتاجية بحيث الراحة في كثير من الأحيان لا يكفي للحصول على.
في جوهرها ، مع الملل لضجة من المعلومات يجعل الشخص يستريح حتى. في البداية معظم الأعباء ، نصبح أكثر استرخاء من خلال الابتعاد عن وسائل التواصل الاجتماعي لأنها مدفوعة بالملل.
2. زيادة الإبداعالملل يمكن أن تعطينا الفرصة لملء تفكيرنا الوقت وتكون أكثر انعكاسا. في دراسة أجراها مان ساندي في عام 2018، يضطر الناس إلى القيام بمهام شاقة. القيام بمهام شاقة يشجع عقولهم على التجول، واتجاهها على طرق التفكير الإبداعية.
وفقا لهذه الدراسة، والأنشطة الدنيوية كمحفزات خارجية لتنشيط الخيال والتفكير بطرق مختلفة.
3. تحفيز البحث عن أشياء جديدةلن يتم تشغيل الفضول دون وجود الملل. وأفادت البحوث التي تحمل عنوان "وظيفة الملل من قبل بنش ولينش" في عام 2013 أن البحث عن الجدة يعني عدم الرضا عن الوضع الراهن والاستعداد لتحدي الأفكار والممارسات الراسخة.
4. تحفيز السعي لتحقيق أهداف جديدة
في دراسة عام 2014 لعلم النفس التي أجراها إلبيدورو، الملل هو إشارة عاطفية بأننا لا نفعل ما نريد القيام به. الملل يعني أننا لسنا متورطين في موقف، سواء كنا لا نتحدى أو لا ما كنا نتوقعه.
وبهذه الطريقة يشجعنا الملل على الانتقال إلى أهداف أو مشاريع أكثر وفاء مما نقوم به حاليا.
5. تؤثر على القدرة على الحفاظ على التركيزهل يتلاشى الاهتمام بالقيام بالأنشطة؟ وهذا يمكن أن يؤثر على القدرة على التركيز والاهتمام. الملل هو أيضا على مقربة من الإفراج الذاتي والأداء الضعيف. يمكن للشخص أن يشعر بالملل عندما يفتقر إلى القدرة المعرفية للتركيز.
لذلك، فإن تعلم مقاومة الملل أو استعادة التركيز والاهتمام سيكون جيدا لتطوير مهارات ضبط النفس.
حسنا ، بما أن الملل غير سار ، كيف يمكنك استعادة الدافع لإكمال المهام لتناسب المهام المتوقعة؟
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
