ماذا تفعل عادة لتخفيف التوتر؟ نزهه؟ هل تشاهد فيلما؟ أو النوم طوال اليوم؟ كل ذلك يمكن القيام به وفقا للهوايات أو الأنشطة التي تعتبر قادرة على القضاء على عبء العقل.
ومع ذلك، هل فكرت في أي وقت مضى حول طريقة لتخفيف التوتر عن طريق زراعة النباتات؟ نعم، بالإضافة إلى تزيين الغرفة، بعض النباتات التالية لها أيضا فوائد للصحة العقلية. من خلال تقديم هذه النباتات في المنزل، فمن المؤكد أن عقلك سوف يشعر أكثر هدوءا،
وضع النباتات التالية لتحسين نوعية الهواء، والجهاز المناعي، والإنتاجية، والحفاظ على صحتك العقلية.
زهور الياسمينإذا كنت تجد عادة نباتات زهرة الياسمين تزدهر في الفناء، وهذه المرة محاولة زرعها في الأواني. هذا النبات تبين أن يكون من السهل جدا لزرع ورعاية لنبات الزينة في وعاء ووضعها في الداخل.
يمكن أن تؤثر رائحة زهور الياسمين العطرية على التفاعلات الكيميائية في الجهاز العصبي للدماغ ، حيث عندما يتم استنشاق الرائحة ، يمكن أن تهدئ الجهاز العصبي ، وتقلل من القلق ، والاكتئاب الخفيف.
الصبارالألوة فيرا مشهورة جدا في عالم الجمال بسبب فوائده التي يمكن أن ترطيب الجلد وتليين الشعر. أكثر من ذلك، الصبار لديه أيضا القدرة على تنظيف الهواء في الغرفة. نظام الصيانة السهل يجعل هذا المصنع مصنع الزينة الداخلية مثالية وجميلة.
تثبت الأبحاث أن التعرض للتلوث يمكن أن يزيد من القلق والخوف والقلق. الألوة فيرا قادرة على إزالة المواد الكيميائية الضارة من الهواء التي يمكن أن تؤثر على الجهاز التنفسي لدينا واثارة مشاعر التوتر والأرق.
اللافندررائحة مهدئا من الخزامى، ويجعلها قاعدة الروائح الكمال. ويعتقد أن العطر من هذا النبات لخلق شعور من الهدوء لأن هذا النبات له خصائص مختلفة، مثل المساعدة في الحد من التوتر والقلق، وحتى الألم الخفيف. وفقا للبحوث، رائحة الخزامى يمكن أن تقلل بشكل كبير من مستويات القلق من المجيبين مع الرهاب في مرضى الأسنان.
بابونج
غالبا ما تستخدم كمكون أساسي من الشاي، البابونج مع الزهور الجميلة يصبح واحدا من أفضل النباتات الداخلية تخفيف التوتر لوضع في الداخل. وبالإضافة إلى ذلك، هذا النبات هو أيضا فعالة لتخفيف آلام المعدة وقادرة على إزالة السموم من الجسم عن طريق زيادة التمثيل الغذائي والجهاز الهضمي.
اكليل الجبلروزماري يمكن أن تساعد في خفض مستويات هرمون الإجهاد الكورتيزول في الدم. تؤكد الأبحاث أن رائحة إكليل الجبل يمكن أن تحسن الوظيفة المعرفية التي يمكن أن تساعد في تقليل أعراض القلق.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #دونالد ترمب #انتخابات جاكرتا #المقامرة عبر الإنترنت #Mount Lewotobi maleجمع
