طرق ذكية للنهوض من الشدائد لخلق عقلية قوية

رسم توضيحي (قصص بصرية ميشيل/ أونسبلاش)

جاكرتا - الناس الذين لديهم عقلية قوية لا يعني أنهم ليسوا حزينين أبدا أو يشعرون باستمرار أنهم بخير. الناس الأقوياء عقليا تتشكل في الواقع من الظروف التي تجعلها تقع، ثم الحصول على ما يصل مرة أخرى للأشياء التي تجعلهم البقاء على قيد الحياة. أولئك الذين لديهم عقلية قوية، وعادة ما تفعل سلسلة من هذه الأشياء لتكون قادرة على الارتفاع من الشدائد.

إعطاء الوقت ليشعر العواطف

مشاعر الحزن والغضب وخيبة الأمل أمر طبيعي لشخص ما أن يشعر عند تجربة الحدث الذي يضر قلوبهم. فبدلا من طمأنة أنفسهم بأنهم بخير، سيسمح الأشخاص الأقوياء عقليا لأنفسهم بالشعور بعواطفهم أولا، دون أن يجعلوا أنفسهم يتصرفون بتهور بسبب تلك العواطف.

يحاولون السيطرة على أنفسهم عندما تكون في ورطة

تعرف على نفسك بأفضل ما يمكنك حتى تتمكن من التعامل مع أي صراع داخلي مع نفسك ، قبل الصراع مع الآخرين. في الظروف الصعبة، العديد من الأشياء السيئة تعبر أذهاننا. سيتمسك الأشخاص الأقوياء ذهنيا بالقيم والمعايير، ويتحكمون في أنفسهم بعدم القيام بأشياء تضر بالآخرين.

في محاولة للهتاف

تماما مثل عندما نريح صديق الذي هو في ورطة، ومساعدة أنفسنا الحصول على ما يصل عن طريق مواساتهم. يمكنك تخفيف مشاعرك عن طريق المشي لالتقاط نفسا من الهواء النقي، وأخذ قسط من الراحة من الأشياء التي تجعلك تشعر بالإرهاق، وعلاج نفسك لعلاج، أو أخذ يوم عطلة.

خذ درسا من كل حادثة

وهذا لا يعني دائما التفكير الإيجابي. يعرف الأشخاص الأقوياء ذهنيا أن هناك خطأ ما ولا جدوى من تحليته بالتفكير في أنه شيء إيجابي. إن أخذ دروس من كل حادث يعني أننا نعرف ما نفتقر إليه أو أن شيئا ما يحدث خارج عن سيطرتنا، ولكننا لا نزال متفائلين.

التركيز على ما لديك

لا حاجة للانتظار لتكون غنية لتكون قادرة على العيش بشكل مريح أكثر. المفتاح هو في عقليتنا، التي هي على استعداد لقبول نقاط ضعفنا ونقاط قوتنا واستخدامها لتحسين الذات لدينا. الناس الأقوياء عقليا يفهمون أنه لا جدوى من الغيرة مما لا تملك. بدلا من ذلك، سيحاولون مع ما لديهم الآن للحصول على ما يصل.