التعرف على الأعراض النفسية الجسدية، عندما أفكار كثيرة جدا يمكن أن تؤدي إلى 5 أمراض مزمنة

توضيح للعديد من العقول (بيكسيلس/أندريا بياكواديو)

جاكرتا إن العقل له تأثير كبير على الصحة البدنية. يمكن أن تسبب العديد من الأفكار الإجهاد والإجهاد، مما يؤدي إلى مرض مزمن.

تسمى النفسية، وهي حالة من تدهور الصحة بسبب الإجهاد. وتستخدم الاضطرابات النفسية الجسدية لوصف الشكاوى الجسدية الناجمة عن ظروف نفسية مثل التوتر والقلق والاكتئاب. ليس نادرا ما شخص يعاني من أعراض نفسية جسدية غاب عن اختبارات الدم، والأشعة السينية، أو غيرها من العلاجات الطبية.

ما هي الأمراض التي يمكن أن تسببها العديد من العقول؟ هذا هو التفسير

1. القلب

البقاء حتى وقت متأخر أو الأرق يمكن أن تزيد من معدل ضربات القلب. في الواقع ، ذكرت من صفحة جبل اليزابيث ، وإيقاع التنفس هو أسرع ، وتصلب العضلات ، وعرق اليدين. ويرجع ذلك إلى زيادة في هرمونات الكورتيزول والأدرينالين أو المعروفة باسم هرمونات الإجهاد.

2. ارتفاع ضغط الدم

يتبع ضغط الدم أنماط الجسم، بما في ذلك العقل. العديد من الأفكار تؤدي أيضا ارتفاع ضغط الدم خاصة إذا كان يتبعها نمط حياة غير صحي.

3. تهيج الأمعاء الغليظة

تعاني من متلازمة القولون العصبي التي يشعر بها، من بين أمور أخرى، تقلصات في المعدة، والألم، والانتفاخ، والإسهال، إلى الإمساك. 60 في المئة، استنادا إلى البحوث، يتم تشغيل متلازمة القولون العصبي من قبل الدول الذهنية، مثل القلق، أرجوحة المزاج، والاكتئاب.

عندما تكون الحالة الذهنية ممتلئة ولا تدار بشكل صحيح ، يمكن أن تغير ميكروبيوم الأمعاء وتؤثر على الجهاز المناعي.

4. مرض السكري

الجلوكوز في الدم يمكن أن تكون متقلبة عندما يرتفع هرمون الكورتيزول. في ذلك الوقت، تنخفض مستويات الأنسولين بحيث لا يكون الأمثل لمعالجة السعرات الحرارية في الطاقة في نهاية المطاف يزيد من السكر في الدم. إذا استمر لفترة طويلة أو عدة مرات يمكن أن يؤدي إلى مرض السكري.

5. مرض الزهايمر

يمكن للعديد من الأفكار المطولة أن تجعل تركيز الشخص مضطربا. في كثير من الأحيان ذهول، ذاكرة قصيرة، وضعف التركيز هو أحد أعراض مرض الزهايمر. والإجهاد يمكن أن يكون محفزا لهذا المرض.

لتجنب 5 أمراض تثير العديد من الأفكار، تحتاج إلى إدارة العقل حتى لا تتراكم وتتداخل مع وقت الراحة. على سبيل المثال، باتباع نصيحة علماء النفس، أي العيش بأسلوب حياة صحي، والقيام بتقنيات الاسترخاء، وتناول الطعام بانتظام، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام والراحة الكافية.