5 نصائح سهلة لحليب الثدي وفيرة والأطفال لشرب الحليب بسلاسة

رسم توضيحي (مارت للإنتاج/ بيكسيلس)

جاكرتا - من المؤكد أن الأمهات اللواتي أنجبن للتو يرغبن في إعطاء أفضل شيء لطفلك، خاصة فيما يتعلق بالرضاعة الطبيعية. لأن حليب الثدي هو المغذيات الطبيعية التي هي جيدة لنمو الطفل.

ولكن في الواقع، ليس كل الأمهات يمكن أن تنتج حليب الثدي بسلاسة، وهناك بعض الأمهات الذين لديهم لمحاولة أكثر لتكون قادرة على الإفراج عن حليب الثدي. إذا كنت واحدا منهم، ليس هناك حاجة للذعر! لأن هناك نصائح يمكنك القيام به لتحفيز الإنتاج السلس لحليب الثدي. هل تريد أن تعرف ما هي هذه النصائح؟ هذه هي المعلومات.

الرضاعة الطبيعية كل ساعتين إلى ثلاث ساعات

يحتاج الأطفال حديثي الولادة إلى تناول الحليب لمدة 2-3 ساعات ليلا ونهارا. إنه الوقت المناسب لمتابعة ذلك الوقت، لأن حليب الثدي على جسم امرأة جديدة سوف يمتلئ عند الحاجة. وهذا يعني أنه إذا نفد حليب الثدي على ثدييك، فإن الجسم الجديد سيعمل على إنتاج حليب الثدي مرة أخرى.

ضخ حليب الثدي

الضخ هو أحد الطرق التي يمكنك القيام به لزيادة إنتاج حليب الثدي. وبالنسبة للأمهات الجدد، قد يواجهن الكثير من الصعوبات في عملية الرضاعة الطبيعية، بحيث تصبح أنشطة الرضاعة الطبيعية غير فعالة. استخدام مضخة الثدي بعد الانتهاء من الرضاعة الطبيعية، فإنه يمكن تحفيز وتحفيز الثدي لإنتاج حليب الثدي.

تناول الطعام المغذي

وقد ثبت أن بعض الأطعمة لزيادة إنتاج حليب الثدي. واحد منهم هو أوراق الخضار كاتوك، للحصول على أقصى قدر من النتائج في محاولة لتستهلك بانتظام يا الأمهات. تجنبي المخدرات كخيار لزيادة حليب الثدي.

شرب الكثير من الماء

شرب الكثير من الماء ليس فقط لتجنب حصى الكلى، ولكن أيضا جيدة لإنتاج حليب الثدي. لأن الجسم يحتاج بالطبع السوائل لتكون قادرة على إنتاج حليب الثدي جيدة.

تجنب الإجهاد

هذه هي أهم النصائح لأولئك منكم الذين يرغبون في الحفاظ على إنتاج حليب الثدي على نحو سلس. تجنب الإجهاد والقيام بالأنشطة التي يمكن أن تجعل نفسك سعيدا. لأنه إذا كان عقلك هو وشدد، فإنه سيجعل الهرمونات في الجسم غير متوازن بحيث إنتاج حليب الثدي.