بالإضافة إلى التغلب على الكوليسترول، هذه الفوائد لا تعد ولا تحصى من فاكهة التنين

توضيح (لوففود آرت/بيكسيلز)

منظمة الصحة العالمية لا تعرف فاكهة التنين؟ ليس فقط هو اسم فريد من نوعه، ولكن فاكهة التنين أيضا له لون مميز، وهي الأرجواني العميق وهناك أيضا لون أبيض. مع هذه الخصائص، فاكهة التنين من السهل جدا العثور عليها.

وبالإضافة إلى ذلك، تبين أن فاكهة التنين لديها مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية. واحدة من فوائد تناول فاكهة التنين هو أنه يمكن خفض الكولسترول السيئ الذي يمكن أن تسد الدورة الدموية.

إذا كنت تريد أن تعرف ما هي الفوائد الأخرى التي يتم الحصول عليها عند تناول فاكهة التنين بانتظام، وهنا ملخص voi من صفحة HerStory، الاثنين، 6 أغسطس.

خفض الكولسترول

فاكهة التنين منخفضة بشكل طبيعي في الكوليسترول والدهون المشبعة والدهون غير المشبعة. يتم تحميل البذور في فاكهة التنين مع الأحماض الدهنية أوميغا 3 التي هي مجرد جيدة مثل أكل الأسماك.

غني بمضادات الأكسدة

كما أن فاكهة التنين مليئة بمضادات الأكسدة للمساعدة في محاربة الجذور الحرة. يمكن أن تتلف الجذور الحرة السرطان أو حتى تسببه.

مضادات الأكسدة ضرورية للحفاظ على صحة القلب. بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت تريد أن يكون الجلد الأصغر سنا ومتوهجة يمكنك أيضا الاستفادة من المواد المضادة للاكسدة في فاكهة التنين.

جيد للقلب

كما ذكر سابقا، فاكهة التنين هو جيد جدا لصحة القلب. فاكهة التنين غنية بالألياف ومضادات الأكسدة التي تساهم في صحة القلب. يمكن للمحتوى محاربة البلاك الذي يمكن أن يسد الشرايين ، وبالتالي الحفاظ على الدورة الدموية في الجسم.

الاستهلاك المنتظم لفاكهة التنين ليس منعشا فحسب ، بل يمكن أن يساعد أيضا في الحفاظ على صحة القلب على المدى الطويل.

غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة

في فاكهة التنين هناك العديد من المكونات التي هي جيدة للصحة، مثل:

المغنيسيوم: يمكن خفض ضغط الدم، والحد من الاكتئاب، وتحسين أداء ممارسة الرياضة وحتى لها خصائص قوية مضادة للالتهابات.

البوتاسيوم: يعزز نمو العضلات، ويمكن أن يخفض ارتفاع ضغط الدم، ويقلل من القلق والتوتر ويشمل الإغاثة من السكتة الدماغية أو أمراض القلب.

الحديد: الحديد يساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم، والحفاظ على الطاقة والتركيز، ويعزز المناعة.

فيتامين ج: يعزز المناعة وينتج الكولاجين لجعل البشرة صحية ومتوهجة.

جيد للأمعاء والهضم

فاكهة التنين عالية في الألياف، مما يساعد على الحفاظ على ضغط الدم والوزن. معبأة مع البريبايوتكس، فاكهة التنين هو أيضا جيدة جدا للحفاظ على صحة حالة الأمعاء. البريبايوتكس تحسين الهضم والجهاز المناعي لخفض خطر العدوى المعوية وجعل حركات الأمعاء أكثر انتظاما.