التكاسل بعد العمل ، اتضح أنه من المفيد خفض ارتفاع ضغط الدم

توضيح للكسل بعد العمل (أونسبلاش/كوين ستال)

جاكرتا من دون تناول المخدرات، يمكن التغلب على ارتفاع ضغط الدم. على ما يبدو، الراحة بعد العمل مفيدة لخفض ارتفاع ضغط الدم. كيف يمكن أن يكون؟ فيما يلي نتائج دراسة تحتوي على فوائد التكاسل.

1. انخفاض ضغط الدم

ويقول باحثون من كلية أليغني في ولاية بنسلفانيا أن قضاء 45 دقيقة مستلقيا على الأريكة بعد العمل يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم.

لأولئك منكم الذين لديهم ميل إلى ارتفاع ضغط الدم، يمكنك محاولة ذلك. بعد تخطي يوم العمل، ومطاردة الأهداف، ويجري الكامل للضغط ثم ملء وقتك مع سقوط.

2. أبسط طريقة للتغلب على الإرهاق

الطموح الذي لا يهدأ يمكن أن يسبب أيضا الإرهاق. أريد أن أفعل الكثير من الأشياء، ولكن الطاقة تنفد بحلول نهاية المساء.

ونقلت من صخب ، الأربعاء 24 أغسطس ، والتكاسل أو إبطاء سرعة النشاط سوف تحصل على نوعية أكثر من الكمية ، وقالت الدكتورة إيزابيل مورو.

من خلال إبطاء وتيرة تحقيق الطموح، لدينا المزيد من الوقت للراحة والتفكير. ليس فقط أنها لا تنتج بسرعة ولكن يتم التحكم في الدقة أكثر.

3. شحذ الذكاء العاطفي

دراسة بدأتها جامعة أوكلاهوما، وملء الوقت التكاسل حولها من خلال مشاهدة الأفلام المسلسل يؤثر على العقل. النتائج، والناس الذين يشاهدون الأفلام الوثائقية العلوم ولا يشاهدون التلفزيون هم أكثر قدرة على التعرف على مشاعر المحيطين بهم.

وتستند الدراسة إلى "نظرية العقل" التي تخلص إلى أن الاهتمام بالسرد الطويل سيفهم ما يدور في أذهان الآخرين.

إذا، ما علاقة هذا بالكسل؟ يمكنك الاسترخاء بعد العمل من خلال الاستمتاع بفيلم له سرد طويل. هذا يمكن أن تساعدك على صقل الذكاء العاطفي الخاص بك.

4. شحذ الإبداع

في دراسة بقيادة مانفريد ف. ر. كيتس دي فريس، أستاذ علم النفس السريري، وجدت أن عدم القيام بأي شيء أو الإلمام بالكسل يمكن أن يعزز الإبداع والابتكار. يبدأ بعقل مغامر عندما ينكسر ويجد أفكارا جديدة.

من النتائج المذكورة أعلاه، لا تضيع وقتك. في الوقت المناسب، يمكنك قضاء بعض الوقت في التكاسل على الأريكة، وأحلام اليقظة، أو مشاهدة الأفلام.