طموح جدا في الحياة؟ الحذر الذي ضربته متلازمة المحتال

رسم توضيحي (Energipic.com/Pexels)

جاكرتا - بغض النظر عن مدى ارتفاع الإنجازات التي تحققت، هناك دائما شعور بعدم الملاءمة والنظر في النجاح الذي تحقق هو مجرد صدفة. وتعرف هذه الحالة باسم متلازمة المحتال.

هذه المتلازمة الفريدة عادة ما تحدث في الأشخاص الطموحين الذين يعانون من مستوى عال من النجاح. ونتيجة لذلك، فإنهم خائفون من أن يدرك الناس أنه محتال ليس لديه القدرة على ذلك.

زيارة موقع Herworld، الأربعاء 4 أغسطس، تم اكتشاف هذا الاضطراب العقلي في عام 1978. وتقول دراسة أن ما لا يقل عن 70 في المئة من الناس قد شهدت هذه الحالة في حياتهم.

يعاني البعض أيضا من أعراض مثل الشعور بعدم الثقة والشعور بالطموح والإحباط عندما لا تلبي التوقعات التوقعات ، ويميلون إلى أن يكونوا مثاليين. ويمكن أن يستنتج أن الشك في الذات يمكن أن يؤثر على كيفية تقييمه لجميع إنجازاته وكفاءاته وقدراته.

ومع تزايد الشكوك، قد يكون من الصعب تطوير صورة واقعية عن الذات. الخوف من هذه الإعاقة يمكن أن يسبب مشاكل عقلية في الأشخاص الذين يعانون من متلازمة الدجال. قد يكونون عرضة للشعور بالقلق والاكتئاب والإحباط والافتقار إلى الثقة والإحراج. ومع ذلك، حتى الآن لا يعتبر الخبراء "متلازمة الدجال" حالة صحية عقلية.

لمنع متلازمة المحتال تزداد سوءا في نفسك، وهناك العديد من الطرق التي يمكن القيام به، من بين أمور أخرى،

تريد أن تشارك مع بعضها البعض

للتأكد من مدى كفاءة مهاراتك، حاول مشاركة معرفتك مع من حولك. لأنه عندما تشارك معرفتك مع صديق أو مجموعة ، ستدرك ببطء مدى صغر أو ضخامة الكفاءة في هذا المجال.

إعادة التركيز على الأولويات

يجب على الأشخاص الذين يعانون من متلازمة المحتال أيضا أن يتعلموا ألا يركزوا أكثر من اللازم على المعايير العالية أو الكمالات التي حددوها لأنفسهم. لا يزال هناك الكثير الذي تحتاج إلى القيام به ، لذلك من الأفضل إعادة التركيز على أولويات عملك أو حياتك. تقسيم الطاقة والوقت على قدم المساواة يمكن أن تحصل على العودة إلى التركيز والحد من القلق حول ما تعتقد أنه أقل من الكمال

زيادة الامتنان وتقدير الذات

النجاح نادرا ما يجعل الناس مع هذه المتلازمة يشعرون بالارتياح. في الواقع، يميلون إلى القلق بشأن الدفاع عما حققه للتو. يجب أن تفسح المجال لك لتقدير نفسك أو على الأقل أن تكون ممتنا. ليس دائما كل شيء يمكن أن يسير على ما ه. الكثير من الناس يريدون أن يكونوا نفسك الرائعة. أن تكون ممتنا وتقدر نفسك يمكن أن يجعلك أكثر ثقة.

تأمل في جميع الإنجازات حتى الآن. لقد حاولت جاهدا الحصول عليه، ثم الحفاظ على كونها ممتنة لنفسك!