جاكرتا - عيد الأضحى قد وصل! من شبه المؤكد أن جميع المسلمين يمكنهم تذوق حساسية القربان. ومع ذلك، سيكون هناك أوقات عندما كنت قلقا بشأن الكوليسترول الناجم عن تناول الكثير من اللحوم الحمراء. إليك نصائح صحية يمكنك القيام بها خلال عيد الأضحى المبارك.
لا تأكل اللحم قبل الذهاب إلى الفراشوهذا سوف يسبب انخفاض جودة النوم. حسنا، تستهلك اللحوم 2-3 ساعات قبل الذهاب إلى الفراش.
شرب المزيد من الماءيجب أن يكون متوازنا وليمة اللحوم الخاصة بك عن طريق شرب أكبر قدر ممكن من الماء. الماء يساعد على تشجيع النفايات الغذائية بحيث لا يسبب الإمساك.
- https://voi.id/lifestyle/62201/apakah-putih-telur-untuk-diabetes-aman-simak-anjuran-ahli-gizi
- https://voi.id/berita/51239/rekomendasi-makanan-rendah-kolesterol-saat-merayakan-lebaran
- https://voi.id/lifestyle/58262/menurut-rekomendasi-ahli-begini-cara-efektif-mengecilkan-perut-buncit
- https://voi.id/lifestyle/50889/ini-5-hal-yang-terjadi-jika-anda-kalap-makan-saat-lebaran
- https://voi.id/lifestyle/50896/nafsu-makan-setelah-lebaran-naik-harus-lakukan-apa
اختر قائمة اللحوم التي ليست حارة للحفاظ على الجهاز الهضمي دون عائق.
دهون اللحوم المنفصلةتأكد من إزالة جميع الدهون المرفقة باللحم الذي سوف تطبخه أو تأكله لأنه سيء للصحة.
الجمع مع الخضارحيث يوجد اللحم، هناك خضروات! موازنة قائمة اللحوم الخاصة بك مع الخضروات مثل الطماطم والثوم، بومباي والأحمر كما المحايدين.
شرب الماء الدافئ عند تناول اللحوميمكن أن يساعد الماء الدافئ أو البرتقال في تطهير حلقك أثناء اللحوم. تجنب المشروبات السكرية مثل القهوة والشاي والشراب.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
أخبار ذات صلة
