كيفية تحسين مناعة الأطفال وسط وباء COVID-19

رسم توضيحي (تانيا غوريلوفا/بيكسيلز)

جاكرتا - الجهاز المناعي هو مثل آلية الدفاع عن جسم الطفل ضد المرض. عندما يكون الجسم بصحة جيدة، الجهاز المناعي يعني أنه يعمل على النحو الأمثل. ولكن هناك أوقات ينخفض فيها الجهاز المناعي بحيث يكون الأطفال عرضة للمرض. في هذا الوباء الحالي، الحفاظ على مناعة الجسم لائقا أمر لا بد منه، وخاصة بالنسبة للأطفال.

هناك العديد من الطرق التي يمكن للوالدين القيام به لزيادة قدرة جسم الطفل على محاربة الجراثيم والفيروسات والبكتيريا المختلفة. هذه الجهود يمكن تحسين نظام الدفاع عن الجسم من خلال اعتماد عادات صحية.

في ندوة وطنية على الإنترنت عقدت يوم الجمعة 16 يوليو، بعنوان اختيار التغذية المناسبة للأطفال، وكيفية تعزيز المناعة وسط سبايك كوفيد 19، التي نظمتها مؤسسة أبهبرايا إنسان سينديكيا إندونيسيا (YAICI) وPP Muslimat NU، يصف أحد المتحدثين، الدكتور ميتا هانينديتا SpA.KK أربعة أشياء يمكن للوالدين تطبيقها في الحفاظ على مناعة أطفالهم خلال الجائحة الحالية. ما هي هذه الجهود؟

تلبية احتياجات الحليب

حليب الثدي أو الحليب الصناعي هو المشروب المناسب للحفاظ على مناعة الطفل. والسبب هو أن حليب الثدي يحتوي على colostrum الذي يعمل كأجسام مضادة للصغير. حتى الحليب الصناعي يحتوي على العناصر الغذائية التكميلية مثل أوميغا 3 والبريبايوتكس والبروبيوتيك وإدارة الشؤون الإنسانية التي تدعم أيضا مناعة الأطفال.

لسوء الحظ، لا يزال بعض الناس يعطون الحليب المكثف المحلاة لأطفالهم لأنهم يعتقدون أن الحليب المكثف المحلاة هو الحليب. إعطاء الحليب المكثف المحلاة كبديل لحليب الثدي أو الحليب الصناعي غير مناسب لأن الحليب المكثف المحلاة يحتوي على سكر أكثر من المواد الغذائية التي يحتاجها الأطفال.

- https://voi.id/lifestyle/67499/tips-mudah-mengatasi-anosmia-saat-tertular-covid-19

- https://voi.id/lifestyle/67481/selain-wajib-vaksin-menurut-studi-kopi-diklaim-ampuh-cegah-keparahan-infeksi-covid-19

- https://voi.id/lifestyle/67377/cara-mengedukasi-anak-soal-pandemi-covid-19

- https://voi.id/lifestyle/67388/maia-estianty-kirim-dokter-ke-rumah-ahmad-dhani-al-ghozali-sembuh-covid-19-dalam-lima-har

- https://voi.id/lifestyle/67134/kenali-segera-7-tanda-imun-tubuh-sedang-menurun

[/see_also]

توفير الغذاء الغني بالمغذيات

يحتاج الأطفال إلى مغذيات كبيرة مثل الكربوهيدرات والدهون والبروتينات، فضلا عن المغذيات الدقيقة بما في ذلك الفيتامينات والمعادن لدعم جهاز المناعة والنمو والتطور. النظام الغذائي المثالي هو تطبيق نظام غذائي متوازن يختلف ويلبي احتياجات الأطفال. ومن خلال توفير التغذية الصحيحة، يمكن أن يزيد من جهاز المناعة عند الطفل أثناء الجائحة.

تحديد أولويات وقت النوم للأطفال

النوم الكافي مهم أيضا في الحفاظ على مناعة الطفل أثناء الجائحة. أظهرت دراسة أن قلة النوم يمكن أن تجعل الشخص أكثر عرضة للمرض عن طريق الحد من الخلايا القاتلة الطبيعية التي يمكن أن تهاجم الميكروبات والخلايا السرطانية.

كما أوضح زسكيا اديا مكة المكرمة، أحد الأشخاص ذوي الموارد في الندوة على الإنترنت، أن الأطفال المحرومين من النوم معرضون للمرض. ويستند هذا على تجربته الشخصية، حيث تعرض اثنان من أطفاله ل COVID-19 عندما كان جهاز المناعة ضعيفا بسبب قلة النوم.

اعتني بسعادة طفلك

أحد العوامل التي يمكن أن تزيد من مناعة الجسم هو القلب السعيد. إذا كان القلب سعيدا، يمكن للأجسام المضادة أن تعمل على النحو الأمثل للحفاظ على الجسم. دور الوالدين والبيئة المحيطة بها مؤثرة جدا في تحديد مشاعر قلب الطفل.

دعوة الأطفال للعب خارج المنزل مرة واحدة في حين للحفاظ على مزاجهم مستقرة وإيلاء الاهتمام للبروتوكولات الصحية. كما أن دعوة الأطفال إلى البقاء نشطين في الأنشطة هي إحدى الطرق لزيادة مناعة الطفل ومنعه من نمط الحياة المستقرة.