5 أشياء متعلقة بالتواصل تقلل من جودة العلاقات الرومانسية

توضيح للاتصالات التي تؤثر على جودة العلاقة (Unsplash / اريك وارد)

جاكرتا في التواصل، يكون لشخص وآخر ديناميكيات مختلفة. بما في ذلك أولئك منكم الذين يقترن بالفعل. كان لكيفية التواصل تأثير كبير على جودة العلاقة.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك أشياء تتعلق بالتعبير العاطفي تؤثر على ديناميكيات التواصل مع الشريك. كما ذكرت علم النفس اليوم ، الأربعاء 16 يونيو ، كشفت دراسة حديثة عن تأثير ضعف روابط الاتصال على رضا الشريك الواحد وضيقه العاطفي.

مساهمة أحادية الجانب

تحتاج إلى مراجعة الطريقة التي تتواصل بها أنت وشريكك. عندما يكون لديك وشريك حياتك جهد يساوي السعادة التي تحصل عليها، فهذا يعني أن ديناميات الاتصال ليست إشكالية.

ولكن إذا ضحى أحدهم من أجل المزيد من المبادرة في التواصل، فقد يؤدي ذلك إلى مشاكل.

ببساطة، إن ديناميكيات الاتصال أشبه بالتوازن التجاري. العطاء يجب أن يكون هو نفسه تلقي أن يكون لها علاقة سعيدة، ويوضح سوزان كراوس ويتبورن، دكتوراه، أستاذ فخري في علم النفس وعلوم الدماغ في جامعة ماساتشوستس.

العواطف مدفونة أكثر

الأخذ والأخذ من زوجين المحبة ينطوي على الجانب العاطفي. تشير إيري ساساكي من جامعة أوكلاند إلى أن الجميع يساهم في صحة علاقة طويلة الأمد على أساس الدرجة التي يتشاركون بها مشاعر بعضهم البعض أو يكرهونها.

التركيز التعبيري ينطوي على محاولة لإخفاء التعبير العاطفي عن الآخرين. إخفاء مشاعرك لشريك حياتك يأخذ الجهد العقلي ويمكن أن تجعل من الصعب على الشخص لحل المشاكل على نحو فعال.

التواصل غير شريفة

لا تزال تتعلق بإيواء العواطف، أعطى ساساكي مثالا على ذلك. حفظ الغضب عندما شريك حياتك يرتكب خطأ في رعاية السجاد في المنزل بحيث يجعلك تدفع عن طريق الخطأ الفاتورة.

الأخطاء التي تجعل العواطف تتراكم ولا يتم التعبير عنها بصدق لديها القدرة على الفشل في تلبية الاحتياجات الأساسية في العلاقات.

تفاعل محدود

التفاعل مع شريك ليس مجرد كلمات، ولكن أيضا ينظر إلى بعضها البعض أو يعبر عن مشاعر مع لمسة جسدية. إذا كان التواصل اللفظي محدودا، فماذا عن الاتصالات الأخرى؟

هناك أزواج على المدى الطويل الذين يتواصلون باعتدال ولكن لديهم علاقات قوية. لا يشعر عدد قليل أيضا أنه لم تكن هناك مشكلة في الاتصال ولكن تبين أن نوعية العلاقة هشة.

درس فريق البحث في جامعة أوكلاند الأزواج، حيث كان أحد الشريكين لديه إجهاد عاطفي مرتفع والآخر كان لديه إجهاد عاطفي منخفض. يمكن أن تؤثر الضغوط المختلفة على جودة العلاقة.

العواطف خارجة عن السيطرة

كما يتم التحكم في كيفية إدارة العواطف ، على سبيل المثال ، يمكن أن يخلق الغضب الذي يتم التعبير عنه دون سيطرة علاقة مرهقة. من الأفضل أن تنقل مشاعرك علنا، ولكن المشاعر السلبية التي لا يمكن السيطرة عليها يمكن أن تسبب مشاكل.