يوجياكارتا - لا يجعل إظهار العطف تجاه الشريك علاقة أكثر حرارة فحسب ، بل إنه يوفر أيضًا فوائد صحية عاطفية وجسدية. تشير العديد من الدراسات إلى أن اللمسات البسيطة ، مثل الاقتراب أو قبضة يد الشريك ، يمكن أن تعزز الروابط العاطفية وتساعد الجسم على مواجهة الإجهاد. في وسط مشغلات الحياة اليومية ، يمكن أن تكون العناية الصغيرة بالشريك وسيلة بسيطة للحفاظ على العلاقة قريبة.
بالنسبة للعديد من الأزواج في إندونيسيا ، لا يتم التعبير عن المحبة دائما من خلال الكلمات الرومانسية. غالبا ما تكون العناية مثل التحقق من الأخبار ، وإعطاء عناق عندما يكون الزوجان متعبين ، أو مرافقة عندما تواجه مشاكل شكل من أشكال الحب ذات المغزى. من المثير للاهتمام ، فإن هذه العادات الصغيرة تحظى أيضا بدعم من العديد من الأبحاث العلمية.
1. يساعد الجسم على الشعور بالهدوء أكثرأحد فوائد إظهار العطف هو المساعدة في زيادة إنتاج الأوكسيتوسين ، وهو هرمون مرتبط بالراحة والتقارب. يمكن أن يساعد هذا الهرمون في جعل الجسم يشعر بالاسترخاء أكثر وفي الوقت نفسه تقليل الاستجابة للإجهاد. واستشهد YourTango ، الخميس ، 23 يوليو ، أظهرت الأبحاث أن اللمس المحب يمكن أن يزيد من مستويات الأوكسيتوسين ، خاصة في العلاقات الوثيقة. هذا يعني أن تقديم وتلقي العاطفة يمكن أن يلعب دورا في تحسين رفاهية الشخص.
2. تقوية العلاقات مع الشريكيمكن للرعاية أن تكون وسيلة لتعزيز العلاقات العاطفية. وجدت دراسة عبر الثقافات عام 2023 نشرت في Scientific Reports، والتي شملت حوالي 7880 مشاركا من 37 دولة، أن العاطفة الجسدية ترتبط بالحب والتقارب في العلاقات. أظهرت نتائج الدراسة أن اللمس المحب هو شكل من أشكال الاتصال يمكن أن يعزز العلاقات. على الرغم من أن طرق إظهار الحب تختلف في كل ثقافة ، إلا أن الاهتمام الصغير لا يزال له دور مهم في بناء التقارب.
يرتبط العلاقة الحارة مع الشريك أيضا ببعض الفوائد الصحية. وجدت إحدى الدراسات أن النساء اللواتي يتلقين عناق أكثر من شريك له ضغط دم أسرع.
على الرغم من أن الدراسة لا تعني أن العناق يمكن أن يحل محل العلاجات الطبية ، إلا أن النتائج تشير إلى أن العلاقات الداعمة يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على الجسم. يمكن أن يساعد الدعم العاطفي من الشريك على الشعور بالأمان والراحة.
4. يساعد في بناء الثقةيمكن أن تكون اللمسة شكلا من أشكال الاتصال بدون كلمات يعزز الشعور بالثقة. وتشير الأبحاث إلى أن الشخص الذي يظهر العاطفة من خلال اللمس يميل إلى أن يعتبر أكثر حرارة وموثوقية. في العلاقات اليومية ، يمكن القيام بذلك من خلال عادات بسيطة. على سبيل المثال ، قبضة اليدين أثناء التحدث بجدية أو إعطاء عناق كعلامة دعم عندما يواجه الزوج صعوبات.
5. يساعد في تقليل الإجهاديمكن أن يساعد الحب من الشريك في مساعدة الجسم على إدارة الضغط العاطفي. من المعروف أن اللمسات الحارة ترتبط بانخفاض مستويات الكورتيزول ، وهو هرمون يزداد عندما يعاني الشخص من الإجهاد. لذلك ، يمكن أن تكون العناية الصغيرة من الشريك مصدرا للهدوء بعد يوم مرهق. يمكن أن تكون العادات البسيطة مثل احتضان الشريك أو الاستماع إلى قصته مصدرًا للمساندة في العلاقة.
6. زيادة الرضا في العلاقاتالأزواج الذين يميلون إلى إظهار العاطفة يميلون إلى الشعور بالرضا عن علاقتهم. هذا الرضا لا يأتي فقط من لحظات رومانسية كبيرة ، ولكن أيضا من الاهتمامات الصغيرة التي يتم تنفيذها بشكل متسق. بالنسبة لك الذي تتشارك معه ، يمكن إظهار المحبة بطرق تتناسب مع راحة كل منهما. لا يجب دائما أن يتم عرضه علنا ، ولكن يمكن بناؤه من خلال عادات دافئة في الحياة اليومية.
7. يساعد في الحفاظ على مزاج إيجابييبدو أن فوائد العاطفة يمكن أن تُشعر بها بعد مرور الوقت. تشير الأبحاث إلى أن الشخص الذي يتلقى العاطفة من شريك حياته يمكنه أن يمرح مزاج أكثر إيجابية في اليوم التالي. هذا يدل على أن الاهتمام الصغير له تأثير عاطفي كبير. يمكن أن تكون العناق أو اللمس اللطيف أو الجملة المليئة بالدعم تذكرة بأن الشخص لا يواجه الحياة بمفرده.
لا يجب إظهار العطف تجاه شريكك بطريقة معقدة. استنادا إلى الأبحاث ، يمكن أن تساعد العادات البسيطة مثل إعطاء لمسة دافئة ، والاهتمام ، والدعم العاطفي في تعزيز العلاقات والحفاظ على الصحة العقلية. طالما يتم ذلك بشكل مريح وبموافقة الطرفين ، يمكن أن تكون أشكال العاطفة الصغيرة جزءا مهما من علاقة صحية.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
