جاكرتا - في الوقت الحالي ، ليس من المعتاد أن يتخذ الكثير من الناس قرارات بشكل عفوي دون إعطاء مساحة حقيقية لفهم ما يريدونه حقا.
في حين أن مراحل مثل تغيير الوظيفة ، وتغيير أولويات الحياة ، والضغوط الاجتماعية ، والارتباك في تحديد اتجاه المستقبل غالبا ما تتطلب أكثر من مجرد نصيحة من الآخرين.
ويظهر هذا الظاهرة بشكل متزايد ، خاصة بين الشباب البالغين. تشير مصطلحات مختلفة مثل أزمة ربع العمر ، والإرهاق ، والتفكير الزائد إلى كيفية محاولة العديد من الأفراد العثور على معنى واتجاه وسط مختلف مطالب الحياة الحديثة.
وفقا لمؤسس Good Duck ، Dyah Oetari ، فإن أحد أكبر التحديات اليوم هو أن الكثير من الناس يسمعون أصواتا من الخارج أكثر من منح أنفسهم فرصة للتفكير بوضوح.
"نريد أن نجعل Good Duck مكانا لكل فرد لديه فرصة للتوقف للحظة والتفكير في نفسه بطريقة مرحة. Good Duck ليست ورشة عمل. لا توجد استنتاجات جاهزة أو إجابات محددة مسبقا" ، قالت ديا.
بدلا من تقديم مواد أو توجيهات معينة، فإن النهج المستخدم يشجع المشاركين على إيجاد إجاباتهم الخاصة من خلال عملية انعكاس أكثر شخصية.
من المثير للاهتمام أن الانعكاس الذاتي الذي كان مرتبطا دائما بنشاط كتابة الملاحظات أو التأمل ، بدأ الآن في التطور إلى طرق أكثر تفاعلية. أحدها من خلال استخدام الوسائط المرئية والأنشطة الإبداعية التي تساعد الشخص على ترجمة الأفكار التي يصعب التعبير عنها بكلمات.
في الممارسة العملية ، يتم دعوة المشاركين إلى الإجابة على أسئلة انعكاسية من خلال بناء نماذج باستخدام لبنات أو كتل البناء. لا يقصد من هذه الأنشطة إنتاج أعمال معينة ، بل هي وسيلة للتعبير عن الأفكار والمشاعر والارتباك التي تم تخزينها في الماضي في العقل.
وأوضحت ديا أن هذه العملية تساعد الشخص على رؤية أفكاره من منظور مختلف.
"لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة. ما نقدمها هو الظروف التي يمكن للمشاركين من خلالها العثور على إجاباتهم الخاصة ، والتي يتحقق من خلال شيء ملموس ويمكن رؤيته بشكل ملموس" ، قال.
ووفقا له ، عندما تبدأ اليد في بناء شكل معين ، غالبا ما تظهر وعي لم يكن المشاركون على دراية به من قبل. كانت العقول التي كانت مفهومة سابقا أكثر سهولة في الملاحظة لأنها كانت لها تمثيل مرئي.
في السنوات الأخيرة ، ازدادت الحاجة إلى هذا النوع من المساحات الانعكاسية. بدأ الكثير من الناس في إدراك أن الصحة العقلية لا تتعلق فقط بالتعامل مع الإجهاد أو الاضطرابات النفسية ، ولكن أيضا القدرة على فهم الذات واتخاذ القرارات المتوافقة مع القيم والأهداف الحياتية.
وأقرت ديا بأنها، خلال أكثر من خمس سنوات من العمل مع مختلف مجموعات المشاركين، وجدت أنماطا متشابهة.
"الشيء الوحيد الذي يظهر دائما هو الوعي بحياتهم اليومية وما يمكن فعله لإعطاء الخيارات. بعضهم يذهب إلى ديارهم مع صورة أوضح للخطوات التالية. البعض يدركون أن أفكارهم لم تكن صحيحة تماما".
قد تكون الحاجة إلى التوقف والتفكير هي واحدة من أكثر الأشياء التي يتم البحث عنها في وسط الحياة الحديثة التي لا تزال تتدفق بسرعة. لأن العثور على مساحة لفهم نفسك يمكن أن يكون خطوة أولى نحو اتخاذ قرارات أكثر وعيا وذات مغزى عندما يزداد العالم ازدحاما مع مختلف الآراء والطلبات.
"أريد أن تكون هذه الطريقة للتأمل في الذات مساحة للتفكير الصافي في الذات ، بطريقة ممتعة. بعد حضور هذه الجلسة ، آمل أن يعرف المشاركون ما يريدون فعله ، لأن تقاطع الخيارات والقرارات سيظهر دائمًا في كل مرحلة من حياتنا".
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
