أنهيدونيا، انخفاض الرغبة والدافع للقيام بالأنشطة التي يفضلها

إيلوستراسي أنهدونيا (بيكسيلس/داريا شيفتسوفا)

جاكرتا في حالة عقلية جيدة والاستمتاع بالحياة التي يطمع فيها الجميع تقريبا. ولكن الظروف المختلفة لكل شخص سوف تؤثر أيضا على كيفية التمتع بالحياة. بما في ذلك بالنسبة لشخص بدأ في رفض رغبته في القيام حتى الأشياء التي اعتاد على التمتع بها.

Anhedonia، التي ذكرتها علم النفس اليوم، الأربعاء 9 يونيو، يشير إلى انخفاض رغبة الشخص والدافع لفعل أي شيء. كل شخص لديه أعراض مختلفة، مثل بعض الشعور بالسعادة إن لم يكن مع الآخرين، ويشعر البعض بالوحدة ولكن تريد أن تكون وحدها.

بيرتو جولدسميث، دكتوراه، معالج ومؤلف، يعتقد أنه وسط اليأس هناك دائما فجوة لدخول الهواء النقي. أي أن هناك أملا من الداخل يمكن أن يتغلب على الهدونية.

يقترح جولدسميث معالجة "الخدر" أو الهدونيا ، من خلال القيام بأشياء صغيرة. مثل محاولة الاستمتاع بالطبيعة من خلال نافذة الغرفة ، وتناول الطعام بتبجيل ، واستنشاق الهواء النقي.

هناك نوعان من الهدونيا، وهما أنهدونيا الاجتماعية والهدونية الجسدية. يتميز anhedonia الاجتماعية بعدم الرغبة في قضاء بعض الوقت مع الآخرين.

في حين أن anhedonia المادية، لا تتمتع الإحساس المادي، ويشعر فارغة، والغذاء يشعر لا طعم له، والدردشة مع شريك لم يعد مثيرا للاهتمام.

وفقا لبعض العلماء، أنهدونيا ليست دائما بالأبيض والأسود. يمكن أن يكون ذلك أنك لم تعد تشعر المشاعر الإيجابية لأسباب غير المبررة. الذين كانوا يحبون الاستماع إلى موسيقى الجاز ولكن الآن يفضلون أنواع أخرى من الموسيقى. أو تفضل الاستمتاع بالقهوة أكثر من أي وقت مضى.

يعتقد العلماء أيضا أن الهدونيا تتأثر بالتغيرات في نشاط الدماغ. مثل هذا الإنتاج الدوبامين إشكالية. وقد أظهرت بعض الأبحاث أيضا أن الخلايا العصبية الدوبامين في الدماغ قد تكون مفرطة النشاط في الأشخاص الذين يعانون من أنهدونيا.

السبب الأكثر شيوعا للنهدونيا هو الاكتئاب. ولكن استنادا إلى توصيات غولدسميث، فإن القيام بأشياء صغيرة أمر مفيد.

لتأكيد التشخيص ، من الضروري استشارة الخبير مباشرة. لأنه يتطلب آثار التي يمكن أن تؤدي, سواء بسبب التأثيرات البيئية, الاكتئاب, أو بسبب إنتاج الدوبامين.