5 كنت المشبعة وكيفية التعامل معها

رسم توضيحي (سينيتا ليونين/أونسبلاش)

جاكرتا -- الشعور المشبعة مع الحياة اليوم؟ معرفة ما إذا كنت غير سعيدة حقا، أو تحتاج فقط إلى تغيير الأشياء.

أنت لا تهتم بالمسؤوليات المهمة في المكتب

هذا التخريب الذاتي "اللاواعي" يشير إلى أنك تشعر بأنك مشبع بالوضع الحالي.

تغيير الأمور من خلال التذكير بالسبب الذي جعلك توافق على تحمل المسؤولية في البداية والمشاعر المتفائلة التي رافقتها في ذلك الوقت. إذا كنت تعتقد أن دورك في المكتب لم يعد يلبي احتياجاتك، فابحث عن تحديات جديدة يمكن أن تساعدك على النمو.

لا يمكنك تحقيق أهداف طويلة الأجل.

يحدث هذا لأنك تفتقر إلى النية والانضباط الذاتي. حاول أن تضاعف ممارسة قول "لا" لمجموعة متنوعة من الإغراءات المؤقتة. تعقب التقدم من خلال إنشاء مخطط زمني حيث يمكنك تسجيل مختلف المعالم التي تريد تحقيقها، ثم إنشاء قائمة بخطط المتابعة.

كنت في كثير من الأحيان المماطلة حتى اللحظة الأخيرة، وبدلا من ذلك تفعل أشياء أخرى كنت لا تريد أن تفعل.

يحدث هذا لأنك "مدفوع" بالخوف. اسأل نفسك دائما، "لماذا أفعل هذا ولمن أفعل هذا؟" واجعل الخيار الواعي لفعل أي شيء من أجل الحب، لنفسك وللآخرين على حد سواء،" تنصح جوليا.

يمكنك التحقق من الجداول الزمنية أصدقائك إينستاجرام في كثير من الأحيان (في الواقع، قليلا الهوس).

تم دمج حالة كلاسيكية بين شقيقة إينستاجرام مع FOMO (الخوف من فقدان). كنت على علم بأن هذا السلوك ليست جيدة، ولكن لا تزال تفعل ذلك لأنه لذلك كنت تشعر بالسعادة (وهو في الواقع كاذبة) والحصول على شعور بالانتماء.

بناء علامة تجارية شخصية من خلال تطوير التميز والأشياء التي تؤمن بها. مع نمو الثقة، سيختفي الشعور بالحسد في حد ذاته، وفي نهاية المطاف يمكنك أن تعيش الحياة بالطريقة التي تريدها.

غالبا ما تثرثر مع أصدقائك

تشعر بالنقص، أو تتوق إلى الاهتمام، أو تريد أن تشعر بأنك بحاجة إليه.

اكتشف لماذا تثرثر فعلا على الأرجح ، كنت إسقاط شعور بعدم الأمان تجاه الآخرين. بمجرد العثور على السبب، عليك التوقف عن الشعور بأن لديك لإسقاط شخص آخر من أجل أن يشعر متفوقة أو أكثر سعادة.