كيفية التعامل مع العائلة التي تحب التلاعب في عيد الفطر

رسم تخطيطي لعائلة تمزح. (فريبيك)

جاكرتا - استجابة لسلوك التمدد ، خاصة في لحظة عيد الفطر عندما يتجمع الكثير من الناس ، يجب القيام به بحكمة. بدلا من أن تكون متحمسا للمقارنة بين نفسك أو الشعور بأنه يجب عليك "تنافس" ، من المهم أن تبقى هادئا ، والتركيز على نفسك ، والحفاظ على حالتك العاطفية لكي تبقى صحية.

لا يعكس كل ما يظهره الآخرون الحالة الحقيقية ، لذلك فإن الاستجابة الهادئة وغير المبالية هي المفتاح.

جاكرتا - أوضح عالم النفس السريري من جامعة إندونيسيا، فيبي رامادينا، أنه من الأفضل مواجهة الأشخاص الذين يميلون إلى التباهي من خلال استجابة محايدة وعدم الانخراط في منافسة.

"إن الرد المحايد وعدم إطالة النقاش في اتجاه المنافسة يكفي، مع الحفاظ على الوعي بأن ما يبدو عليه ليس بالضرورة يعكس الظروف الحقيقية" ، قالت فيبي.

وأضاف أن لحظة عيد الفطر التي تجمع العائلة الكبيرة غالبا ما تثير الميل إلى مقارنة الإنجازات والملكية.

ووفقا له ، غالبا ما يتعلق سلوك التمدد بالحاجة إلى الاعتراف أو التحقق من البيئة ، لكي يعتبر ناجحا أو لا يتخلف عن الآخرين. كما أنه لا ينفصل عن الثقافة التي غالبا ما تربط النجاح بالمواد والوضع الاجتماعي.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون التمدد شكلا من أشكال التعويض عن الشعور بعدم الأمان أو المخاوف من الفشل. في بعض الحالات ، تجعل هذه الدفعة شخصا ما يفعل مختلف الطرق لظهورها ناجحة ، على الرغم من أنها لا تعكس تماما الظروف الحقيقية.

"في عصر يشدد بشدة على التصوير ، غالبا ما يعتبر المظهر الخارجي أكثر أهمية من الأصالة ، بحيث يكون الأفراد مستعدين للقيام بالعديد من الطرق لتلبية تلك التوقعات الاجتماعية" ، قال.

كما أن العوامل الأخرى مثل الضغط الاجتماعي داخل الأسرة، والخوف من الفقدان (FOMO)، وحالة احترام الذات غير المستقر تؤثر أيضا على ظهور هذا السلوك.

في مواجهة أفراد الأسرة الذين يميلون إلى التلاعب ، توصي Phoebe الأفراد بالبقاء على قيد الحياة من خلال قيمهم ومعاييرهم الخاصة ، والحفاظ على المسافة العاطفية إذا بدأت التفاعلات في الشعور بالإرهاق. من ناحية أخرى ، من المهم أيضا أن نزرع التعاطف ، لأن هذا السلوك يمكن أن يكون وسيلة للبحث عن الثناء.

ولجعل أجواء عيد الفطر أكثر معنى ، اقترح أن التركيز في المحادثات العائلية لا يقتصر على تحقيق الإنجازات المادية ، بل على الأشياء التي توثيق العلاقات العاطفية.

"على سبيل المثال، من خلال مشاركة تجارب الحياة، بما في ذلك التحديات والدروس المستفادة، وتذكر ذكريات العائلة، أو تقديم تقدير صادق لبعضها البعض".

بالإضافة إلى ذلك ، مناقشة الآمال المستقبلية وتبادل الأسئلة حول الحالة العاطفية يمكن أن يفتح مجالًا أكثر حرارة للتواصل ، بحيث لا يشعر الزمالة فقط جسديا ، ولكن أيضا يعزز العلاقات الأسرية الأكثر دعما.