جاكرتا - إن العناية بالبشرة ليست مجرد روتين جمالي ، بل هي طقوس شخصية للعودة إلى الاتصال بنفسك. هذا هو أيضا ما يفعله المغني يورا يونيتا.
كل صباح ومساء ، يقضي وقتا خاصا للاستمتاع بعناية في العناية بالوجه ، والتي يعتبرها لحظة من العناية الذاتية التي تعتبرها مهمة في وسط كثافة النشاط كموزيقي.
"استخدام العناية بالبشرة كان لحظة بالنسبة لي للصمت. أنا أركز أكثر على التنفس ، على العملية. من أخذ الماء ، وتنظيف اليدين ، إلى غسل الوجه ، يشعر وكأنه التعرف على نفسك مرة أخرى" ، قال يورا في أوريفليم الذي عينها سفيرة العلامة التجارية للعناية بالبشرة والماكياج في جاكرتا ، مؤخرًا.
وقال إنه يختار عمدا أداء طقوس العناية بالبشرة ببطء وتنفس منتظم. ووفقا له ، فإن العادات التي يتم فيها التعجل تقلل من جوهر العناية الذاتية.
"إذا تم تطبيق العناية بالبشرة ببطء مع ضبط النفس ، فإنها تشعر بالشفاء. أصبحت أكثر مراعاة ، من استخدام المنظفات ، والعصائر ، والملمع ، والعصائر ، إلى واقي الشمس كل يوم ، "قال.
ويعتقد يورا أيضا أن الشعور بالراحة تجاه الذات سيعكس نفسه في الخارج. خاصة أن الأنشطة خارج المنزل غالبا ما تستنزف الطاقة ، سواء للجسم أو للعقل.
لذلك ، قبل النوم ، حاول أن يغلق اليوم عن طريق الاعتناء بجانبها العاطفي أولاً. اختار التعبير عن مشاعره المخفية ، أحدها عن طريق الكتابة ، حتى لا يترك أي عبء داخلي.
مع شعور أخف ، يمكنه الاسترخاء بسهولة والاستيقاظ في اليوم التالي في حالة أكثر نقاء لإعادة أداء طقوس العناية الذاتية.
"أنا متأكد أنه عندما نشعر بالرضا عن أنفسنا ، سنبدو أيضًا جيدين. إنها طاقة مختلفة" ، اختتم.
وليس فقط من الخارج ، يولي يورا أيضا اهتماما كبيرا لما يتناوله يوميا. يضمن أن جسمه يتم تغطية المياه والغذاء النباتي ، بينما يزرع تأكيدات إيجابية في كل وجبة كشكل من أشكال الامتنان والصلوات لصحة جسده.
وتتضمن الروتين الصحي أيضا عادة شرب العصير كل صباح. اختارت يورا مزيج من الفواكه والخضروات مثل البصل والكزبرة والزنجبيل والكمثرى لإعطاء نكهة طبيعية.
ووفقا له ، فإن هذا الخليط مفيد للحفاظ على صحة الجلد وفي الوقت نفسه يساعد على الهضم.
"يتم أيضًا استهلاك العصير الأخضر دائمًا كل صباح. ليس فقط للجلد ، ولكن فوائده جيدة أيضًا على الجهاز الهضمي. لذلك إذا كنت تريد أن تبدأ اليوم ، فإنه يبدو وكأنه جسمك خفيف الوزن".
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
