فجأة تشعر بالحاجة إلى الاقتراب؟ إليك السبب وفقا لعلم النفس

رسم بياني يوضح أسباب شعور الفرد فجأة بالحاجة إلى الاقتراب (فريبيك)

يوجياكارتا - هناك لحظات عندما تشعر فجأة بأنك تريد أن تحظى بالاهتمام، حتى ولو لم تكن تواجه مشكلة كبيرة. يمكن أن تظهر هذه المشاعر في منتصف روتينك اليومي الذي يبدو أنه يسير بشكل طبيعي. يعتقد الكثير من الناس أنه أمر بسيط أو مجرد شكل من أشكال الهشاشة العاطفية. في الحقيقة، يرى علماء النفس هذه الرغبة كإشارة مهمة. غالبا ما يشير الشعور بالحاجة إلى الاهتمام إلى حالة عاطفية تحتاج إلى اهتمام.

1. الإجهاد الذي لا يدركه الجسم

لا يشعر الإجهاد دائما كعبئ ثقيل واضح. نقلا عن Verywell Health ، الثلاثاء ، 10 فبراير ، يمكن أن تتراكم الضغوط الصغيرة المتكررة دون أن تدرك ذلك. يحتفظ الجسم بالتوتر حتى لو حاولت العقل البقاء هادئا. عندما يتم الوصول إلى الحد الأقصى ، هناك دافع للبحث عن الراحة. العناق هو وسيلة طبيعية واحدة للجسم لتخفيف الإجهاد المخفي.

2. الحاجة إلى الشعور بالأمان العاطفي

يحتاج البشر إلى الشعور بالأمان ليشعروا بالاستقرار العقلي. عندما تكون مشاعرهم غير مستقرة ، يبحث الدماغ عن أسرع أشكال الحماية التي يمكن التعرف عليها. تمنح العناق إحساسا بالقبول والحماية. يجعل وجود شخص آخر في المادية العاطفية أكثر تحكمية. لذلك ، غالبا ما تظهر الرغبة في أن تكون محبوبة عندما تنخفض شعورهم بالأمان العاطفي.

رسم بياني يوضح أسباب شعور الفرد فجأة بالحاجة إلى الاقتراب (Freepik/krakenimages.com)3. صعوبة التعبير عن المشاعر

ليس كل مشاعر سهلة التعبير عنها بكلمات. هناك حالات عندما تعرف أنك لست بخير ، ولكن من الصعب شرح ذلك. في مثل هذه الحالات ، يختار الجسم طريقة اتصال أكثر بساطة. العناق هو لغة عاطفية لا تتطلب شرحا. يمكنك الشعور بالتفهم دون الحاجة إلى التحدث طويلا.

4. تأثير اللمس على الحالة العقلية

إن اللمس الجسدي الآمن له تأثير مباشر على الجهاز العصبي. يمكن أن تساعد العناق في تهدئة الجسم المتوتر. هذه الاستجابة تجعل العواطف تشعر بأنها أكثر استقرارا ولا تشتعل بسهولة. يميل العقل أيضا إلى أن يكون أكثر وضوحا بعد ذلك. هذا هو السبب في أن الرغبة في أن تكون محبوبة غالبا ما تظهر عندما يشعر العقل بالضجر.

5. البدائل عندما لا تكون العناق متوفرة

لا يوجد دائما شخص يمكنه تقديم عناق عندما تحتاج إليه. ومع ذلك ، لا يزال من الممكن تحقيق الراحة بطرق أخرى. يمكن أن يكون لفترة من الوقت مع بطانية أو الاستلقاء على الوسادة تأثير مهدئ. تساعد الأنشطة البسيطة التي تعطي شعورا بالأمان أيضا في تخفيف العواطف. الأهم من ذلك ، لا تزال تستجيب للاحتياجات العاطفية.

الشعور فجأة بالحاجة إلى الاقتراب هو تجربة طبيعية من وجهة نظر علم النفس. هذا الشعور يشير إلى أن الجسم والعقل يبحثان عن التوازن. من خلال فهم ذلك ، يمكنك أن تكون أكثر حساسية للحالة العاطفية الخاصة بك. يمكن أن تساعد العناية الصغيرة بهذه الإشارات في الحفاظ على الصحة العقلية. في بعض الأحيان ، تبدأ العناية بنفسك من خلال الاعتراف بالحاجة إلى الدفء.