جاكرتا - نحن عادة ما نتعرف على الفوبيا الشائعة، مثل الخوف من العناكب، أو الارتفاع، أو الطيران، أو التحدث أمام الجمهور.
ولكن هناك أيضا مخاوف نادرة ، مثل الخوف من الدجاج أو الخوف من المشي أو الخوف من رؤية المرآة. على الرغم من ندرتها ، يمكن أن تكون هذه المخاوف مزعجة للغاية للأنشطة اليومية.
الفوبيا المحددة هي خوف قوي وغير متوازن للغاية من تهديد حقيقي من كائن أو وضع معين. عادة ما يتجنب الأشخاص الذين يعانون من هذه الفوبيا الشيء الذي يخافون منه.
عادة ما يتم تقسيم الذعر المحدد إلى أربع فئات، وهي الخوف من الحيوانات، والخوف من الطبيعة أو البيئة، والخوف المتعلق بالمشاكل الطبية أو العلاج، والخوف من حالات معينة.
يقال إن الشخص يعاني من رهاب محدد إذا كان يعاني من خوف أو قلق شديد ، ويظهر رد فعل خوف مباشر ، ويعتقد أن الخوف مبالغ فيه بشكل كبير مقارنة بالمخاطر الحقيقية ، وتستمر الأعراض لمدة لا تقل عن ستة أشهر ، وتعرقل النشاط اليومي ، ولا تسبب حالة أخرى من الصحة العقلية.
عادة ما تسمى أنواع الرهاب النادرة من اليونانية بالإضافة إلى النهاية "-فوبيا". فيما يلي بعض أنواع الرهاب النادرة، كما هو مشارك من موقع Verywell Mind.
1. اليكتروفوبيا - الخوف من الدجاج
اليكتروفوبيا هي الخوف من الدجاج أو الدجاجات. في إحدى الحالات ، عانت امرأة تبلغ من العمر 18 عامًا من خوف شديد من الدجاج. كان السبب مرتبطًا بتجربة مؤلمة في مرحلة الطفولة. تم التعامل مع هذا الخوف بنجاح من خلال العلاج بالتعرض (العلاج التعريفي) ، وهو العلاج السلوكي المعرفي الذي ينطوي على التعرض التدريجي لمصدر الخوف.
2. Gerascophobia - الخوف من الشيخوخة
الخوف من عملية الشيخوخة يمكن أن يؤدي إلى الإجهاد الشديد أو السلوكيات الخطيرة مثل تقييد الطعام. يمكن أن تشمل الأعراض القلق والاكتئاب والخوف من مسؤوليات البالغين. في تقرير حالة واحد ، قلل شاب يبلغ من العمر 14 عامًا من تناول الطعام ، وركع ليشعر بأنه أصغر سنا ، وتحدث بصوت أعلى ليشعر بأنه أصغر سنا.
3. أمبولو فوبيا - الخوف من المشي
الخوف من المشي ، يحدث في كثير من الأحيان عند كبار السن بسبب خطر السقوط. يميل المرضى إلى تجنب المشي ، لذلك من الصعب مغادرة المنزل. تشير الدراسات إلى أن 30.1٪ من سكان دور الرعاية يظهرون أعراض الخوف من السقوط ، وخاصة النساء والأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 70 عامًا.
4. Emetophobia - الخوف من القيء
الخوف من القيء ، الذي يعاني منه النساء في كثير من الأحيان. هذا الخوف أكثر شيوعًا بين النساء منه بين الرجال (7٪ مقابل 2٪). وتشمل الأعراض القلق والغثيان. يمكن أن تظهر مخاوف إضافية ، مثل الخوف من الطعام (الخوف من طعام معين).
5. Arachibutyrophobia - الخوف من أن تلتصق المربى على الفم
يمكن أن يكون الخوف من أن تلتصق زبدة الفول السوداني على سقف الفم مرتبطًا بالصدمة أو الخوف من الاختناق. قد لا يزال الأشخاص الذين عانوا من رد فعل تحسسي شديد قلقًا بعد الحادث.
6. Spectrophobia - الخوف من المرايا
إن الرهاب من المرآة هو الخوف من المرآة أو انعكاسها في المرآة. قد يخشى المصابون من رؤية أنفسهم أو الآخرين في المرآة. يمكن أن يجعل هذا الرهاب الناس يتجنبون الأماكن التي بها مرآة ، مما يعطل النشاط اليومي.
7. الخوف من اتخاذ القرارات
Decidophobia هي الخوف الشديد من اتخاذ القرارات، من الأشياء الصغيرة إلى القرارات الكبيرة في الحياة. وتشمل الأعراض تأجيل القرارات، والذعر عند الحاجة إلى الاختيار، والاعتماد على الآخرين لاتخاذ القرارات.
8. Hippopotomonstrosesquipedaliophobia - الخوف من الكلمات الطويلة
هذا الخوف هو الخوف من الكلمات الطويلة. قد يشعر المصاب بالقلق عند القراءة أو الإملاء أو التحدث بكلمات طويلة ، حتى أنه يصاب بنوبة هلع.
9. Chiclephobia - الخوف من مضغ الحلوى من الشوكولاته
Chiclephobia هي الخوف من مضغ العلكة. يمكن أن تظهر أعراض القلق فقط عند رؤية العلكة أو شخص آخر مضغها. السبب ليس واضحًا تمامًا ، ولكن يمكن أن تكون التجارب السلبية السابقة عاملاً محفزًا.
علاج الرهاب
على الرغم من ندرته ، يمكن علاج رهاب الأماكن المحددة بشكل جيد. أثبتت العلاجات النفسية ، وخاصة العلاج السلوكي المعرفي (CBT) والعلاج بالتعرض ، فعاليتها. يمكن أن تساعد التكنولوجيا ، مثل العلاج بالتعرض الافتراضي ، أيضًا في معالجة الرهاب.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
