يوجياكارتا - غالبا ما تأتي مشاكل الجلد الجاف والحكة دون سابق إنذار. تشعر الجلد بالاهتمام ، وخشونة ، وخشونة ، ثم تظهر الحكة التي تجعل اليوم غير مريح. يمكن أن يكون هذا بسبب العديد من الأشياء ، بدءا من الطقس ، إلى عادات الاستحمام ، إلى منتجات العناية غير المناسبة. الخبر السار هو أنه لا تحتاج دائما إلى علاج معقد للتعامل معها. هناك بعض الخطوات البسيطة التي يمكن القيام بها كوسيلة للتعامل مع الجلد الجاف والحكة دون متاعب ، بشرط أن يتم تنفيذها بشكل متسق.
1. لا تستحم لفترة طويلةإن الاستحمام أمر منعش ، ولكن الاستحمام لفترة طويلة جدًا يمكن أن يفاقم جفاف الجلد وحكة. يمكن أن يزيل الماء الذي يلامس الجلد لفترة طويلة الزيت الطبيعي الذي يعمل على الحفاظ على الرطوبة. نقلاً عن مايو كلينك ، الجمعة ، 26 ديسمبر ، تأكد من الحد من وقت الاستحمام واستخدام الماء الدافئ فقط للحفاظ على بشرتك نظيفة دون فقدان حمايتها الطبيعية.
2. تجنب الماء الساخن للغايةغالبا ما يكون الماء الساخن مريحا ، ولكن تأثيره أقل ودية للبشرة الجافة. يمكن أن تجعل درجة حرارة الماء المرتفعة جدا الجلد جافا وسهلا على الحكة. يمكن أن يساعد استبدال عادات الاستحمام بالماء الدافئ على الحفاظ على رطوبة الجلد بشكل أفضل.
يمكن أن تجعل الصابون مع الكثير من العطور أو المواد القاسية الجلد الجاف والحكة أكثر سوءًا. اختر صابونًا أو منتجات تنظيف الجسم ناعمة ولا تجعل الجلد يشعر بالصلابة بعد الاستخدام. يساعد صابون الجلد المرح في التنظيف دون المساس بالطبقة الواقية الطبيعية للجلد.
4. ضع المرطب بعد الاستحمام مباشرةأحد أكثر الطرق فعالية للتعامل مع الجفاف والحكة هو استخدام المرطبات عندما تكون البشرة رطبة قليلاً. يساعد هذا الوضع المرطبات على حبس الماء في الجلد. استخدم كريم أو مرهم ذات ملمس أكثر كثافة ، خاصة في المناطق التي تشعر بالجفاف في كثير من الأحيان مثل اليدين والقدمين.
5. اختر منتجات العناية ذات التركيبة البسيطةتميل البشرة الجافة إلى أن تكون أكثر حساسية للمواد. يمكن أن يؤدي استخدام الكثير من المنتجات ذات المحتوى النشط إلى إثارة تهيج. اختر مرطبًا ذي صيغة بسيطة وخالية من الكحول حتى تكون بشرتك أكثر هدوءًا ولا تصاب بالشيكة بسهولة.
يمكن أن يؤدي الجو الجاف ، خاصة من مكيفات الهواء أو التدفئة ، إلى تفاقم حالة الجلد الجاف والحكة. يمكن أن يساعد استخدام المرطب أو زيادة رطوبة الهواء في المنزل على تقليل تبخر الماء من الجلد. هذه الطريقة فعالة للغاية ، خاصة إذا كان الجلد يشعر جافًا أكثر في الليل.
7. ارتداء ملابس مريحة للجلديمكن أن يؤدي الملابس القاسية أو الضيقة للغاية إلى حدوث اصطدامات وتسبب في زيادة حكة الجلد. اختر الملابس الناعمة مثل القطن المريح والتي تسمح للجلد بالتنفس. غالبا ما تساعد هذه الخطوة البسيطة في تقليل عدم الراحة على الجلد الجاف.
8. لا تتردد في التشاور إذا استمرت الشكوىإذا جربت العديد من الطرق للتعامل مع الجفاف والحكة ولكن لم تتحسن الشكاوى ، فمن الأفضل استشارة الممرض. يمكن أن تكون البشرة الجافة للغاية أو المسامية أو الحكة المفرطة علامة على حالة أخرى تتطلب علاجًا خاصًا.
لا يجب أن يكون التعامل مع الجفاف والحكة أمرًا معقدًا أو مكلفًا. مع عادات بسيطة مثل الاستحمام بالقدر الكافي ، واستخدام مرطب منتظم ، والحفاظ على بيئة رطبة ، يمكن أن تشعر بشعور أكثر راحة. الاتساق هو مفتاح رئيسي للحفاظ على بشرتك صحية ولا تتعرض للعدوى. إذا استمرت الشكاوى ، فإن العلاج الاحترافي سيساعدك في العثور على الحل الأنسب.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #دونالد ترمب #حج 2022 #public school #bgn #konflik timur tengahجمع
