الكشف عن الأسرار الكامنة وراء استخدام قناع العين للنوم الجيد

رسم توضيحي لقناع العين (بولينا / بيكسلز)

جاكرتا - هل سبق لك أن وجدت صعوبة في النوم جيدا بسبب أضواء الغرفة المضاءة ، أو ضوء من خارج النافذة ، أو الوسائد التي تستمر في التحول إلى الوجه؟ في بعض الأحيان ، يمكن أن يحقق حل بسيط تغييرات كبيرة. ارتداء أغطية العين أو قناع العين يبدو أنه أكثر من مجرد أسلوب ، يمكن لهذا الكائن الصغير أن يجلب فوائد كبيرة لجودة النوم وصحة بشرتك. هذا ليس مجرد ادعاء. استنادا إلى مراجعات من أخصائي النوم وأخصائي الأمراض الجلدية ، أطلقت بيردي ، الثلاثاء ، 9 ديسمبر ، هناك عدد من الفوائد المثيرة للاهتمام لعادات النوم باستخدام قناع العين.

النوم الجيد لا يتعلق فقط بالكمية (كمية النوم) ، ولكن أيضا حول جودة وبيئة النوم. باستخدام قناع العين ، يمكنك خلق مظلمة كاملة ، وهي حالة تؤدي إلى إنتاج هرمون النوم الطبيعي ، مما يمنح الجسم والجلد الوقت للتعافي.

ارتداء قناع العين من مادة ناعمة مثل الحرير يشعر وكأنه طقوس صغيرة ، على الأقل يعطيك الجسم إشارة: "الآن هو الوقت المناسب للراحة." يعمل غطاء العين كحصن ضد اضطرابات الضوء التي يمكن أن تقسم مراحل النوم. فقط عن طريق إغلاق العين الجسدية وإغلاق الانحراف البصري للحظة ، ينتج الجسم بشكل طبيعي المزيد من هرمون النوم (الميلاتونين) ، بحيث يمكن أن تستمر موجة نوم حركة العين السريعة المهمة لاستعادة الجسم والعقل لفترة أطول وأعمق.

ليس فقط حول النوم. الجلد الدقيق في مناطق العينين والوجه يحظى أيضا بالفوائد. عند تغيير وضع النوم في الليل ، يمكن للجلد التحول بوسائد أو مستنقعات ، مما يسبب ضغطا على طبقة حماية الجلد ، ويمكن أن يؤدي إلى التهيج والالتهابات ، وحتى يسرع من ظهور خطوط دقيقة. يمكن أن تكون قناع العين حاجزا ناعما ، يحمي الجلد من الاحتكاك ، ويحافظ على حاجز الجلد بصحة جيدة.

علاوة على ذلك ، إذا اخترت قناع العين من مكونات طبيعية مثل الحرير أو الساتان بدلا من المواد الاصطناعية القاسية ، فيمكن للحفاظ على رطوبة الجلد المحيط بالعينين. من المعروف أن مكونات مثل الحرير لا تمتص الكثير من الزيت أو رطوبة الجلد ، لذلك فهي تساعد في الحفاظ على الترطيب الطبيعي أثناء النوم.

ليس ذلك فحسب ، بالنسبة لأولئك منكم الذين يسافرون في كثير من الأحيان أو يتعين عليهم النوم في بيئة مع الكثير من الضوء (على سبيل المثال ، النوم والفنادق وغرف الصعود إلى الطائرة بالقرب من أضواء الشوارع) ، يمكن أن تكون أقنعة العين مخرجا. قابل للنقل والضوء وسهل النقل ، ويساعد هذا الكائن على استعادة إيقاع النوم الطبيعي ، مما يسمح للدماغ والجسم بالحصول على "إعادة التشغيل" حتى في الأماكن الغريبة.

في النهاية ، توفر قناع العين مزيجا من الفوائد ، وهي النوم بشكل أفضل ، والجلد محمي ، والمزاج أفضل عند الاستيقاظ. عادة بسيطة ، ولكنها مليئة بالفوائد مثل طقوس تجميل ليلة أنيقة وفعالة.