حياة سعيدة دون الهاتف الخليوي إد شيران

إد شيران (@teddysphotos إينستاجرام)

جاكرتا -- على ما يبدو ، إد شيران ليس لديه هاتف محمول. هذا المغني البريطاني فعل هذا لأنه أراد تقليل التوتر. ومع ذلك، هذا لا يعني أنه لا يملك أي وسيلة للاتصال.

"إد لا يملك الهاتف الخليوي. (إذا كنت تريد الاتصال به) يمكنك أن ترسل له رسالة بالبريد الإلكتروني"، قال صديقه رومان كيمب، خلال عرض على التلفزيون البريطاني. التقارير من أخبار كينوشا، الاثنين 2 ديسمبر.

"اشتريت جهاز آيباد، ثم أعمل فقط عن طريق البريد الإلكتروني. وهذا يجعله أقل إرهاقاً ليس عليّ الإجابة على 50 رسالة من أشخاص يسألون عن الأشياء عندما أستيقظ. انها مجرد مثل، أستيقظ وشرب الشاي، "وقال إد شيران عندما سئل لماذا لم يكن لديه الهاتف الخليوي.

إد شيران ليست الشخصية العامة الوحيدة التي قررت عدم استخدام الهواتف المحمولة. قال الموسيقار سيمون كويل في عام 2018 إنه توقف عن استخدام هاتفه الخلوي لمدة 10 أشهر. هذا فعل للصحة العقلية وزيادة مشاعر السعادة.

"التغيير الذي أشعر به هو أنني أهتم أكثر بالناس من حولي وأشعر بمزيد من التركيز"، قالت لجنة تحكيم American Got Talent. أطلقت صحيفة الجارديان.

صحية عقليا ويعيش بسعادة دون الهاتف الخليوي

إد شيران وسيمون كويل لديهم نفس السبب لماذا لم يكن لديهم الهواتف المحمولة: من أجل الصحة العقلية. وهذا يتناسب بشكل مباشر مع البحث.

استخدمت جامعة سان دييغو وجامعة جورجيا بيانات الصحة العقلية من 1.1 مليون مراهق في الولايات المتحدة لمعرفة سبب تغير عقود من السعادة والارتياح المتزايد بين المراهقين الأمريكيين فجأة في عام 2012 وتراجع بشكل حاد لمدة أربع سنوات. في العام التالي.

في عام 2012، كان نصف الأميركيين (حوالي 37 في المئة منهم من المراهقين) يملكون هاتفاً ذكياً. في عام 2016، حمل 77 في المئة من المواطنين الأمريكيين جهاز iPhone أو علامة تجارية أخرى. وقد أظهرت أبحاث أخرى أنه كلما زاد الوقت الذي يقضيه في ركوب الأمواج في الفضاء الإلكتروني ، كلما كان أكثر تعاسة.

وقالت أبحاث أخرى من جامعة ولاية كينت إن السبب في أن استخدام الهاتف الخليوي يجعل شخصًا غير سعيد هو أن التفاعلات وجهًا لوجه يتم استبدالها بتفاعلات من شاشة إلى شاشة. هذا النمط يؤدي إلى عدم فعالية التواصل في الاتجاهين ويؤدي إلى شعور الشخص بالتعاسة بسرعة. وبالإضافة إلى ذلك، عندما الناس التواصل عبر الهواتف المحمولة، فإنها لا تعرض العواطف التي تجعل عواطفهم خنق وأمزجتهم النزول بسهولة.

عند استخدام الهواتف المحمولة ، والناس ليس فقط الرد على الرسائل ولكن أيضا تصفح وسائل الاعلام الاجتماعية. رؤية تحميل أشخاص آخرين يبدون أكثر سعادة أو أكثر راحة، يمكن أن تجعل الناس الذين يرونهم غيورين. يمكن أن تزيد الغيرة المستمرة أيضًا من الإجهاد وتجعل الحياة أقل سعادة.

من وجهة نظر مادية، الاستخدام المتكرر للهاتف أيضا يجعل الجسم المستقرة ويقلل من الوقت ممارسة. عدم ممارسة يجعل الجسم يشعر بسهولة ضعيفة والدهون لا يحرق بشكل صحيح مما يؤدي إلى السمنة. على الرغم من ممارسة هي أيضا قادرة على الحد من الاكتئاب وزيادة الثقة بالنفس.

إجراء تغييرات من الهواتف المحمولة سابقا إلى كونها ليست صعبة على الإطلاق هو في الواقع من الصعب ، ولكن يمكن تغييرها شيئا فشيئا عن طريق الحد من استخدام هذه الهواتف المحمولة ، من أجل الصحة العقلية والشعور بالسعادة في الحياة في المستقبل.