YOGYAKARTA - هل أنت من بين أولئك الذين يحبون مشاهدة أفلام الرعب على الرغم من أنها غالبا ما تغلق عينيك عندما تظهر مشاهد متوترة؟ كما اتضح ، فإن الخوف الذي تمر به له فوائده الخاصة على الصحة العقلية. تكشف نظرة جديدة نشرت في يناير 2024 في مجلة المعاملات الفلسفية للجمعية الملكية B: العلوم البيولوجية أن أفلام الرعب يمكن أن تساعد الدماغ البشري على التدرب على عدم اليقين.
تم إجراء الدراسة بعنوان Surfing Uncertainty with Screams: Predictive Processing و Error Dynamics و Horror Films من قبل مارك ميلر وبن وايت وكولتان سكريفنر ، ثلاثة باحثين مهتمين بفهم كيف يمكن أن يكون الخوف أداة تعليمية للدماغ. تظهر النتائج أن مشاهدة أفلام الرعب ليست فقط الترفيه ، ولكن أيضا التمارين العقلية الصحية.
وفقا للباحثين ، يعمل الدماغ البشري مثل آلة التنبؤ التي تواصل تخمين ما سيحدث بناء على التجارب الحسية. عندما لا يتطابق التنبؤ مع الواقع ، يأتي ما يسمى بخطأ التنبؤ ، وسيقوم الدماغ بتحديث نموذجه الداخلي ليكون أكثر دقة في المستقبل. تخلق أفلام الرعب الظروف المثالية لهذه العملية ، حيث يعاني الجمهور من المفاجآت والتوتر دون مخاطر حقيقية.
في كل لحظة من التوتر أو الارتفاع المفاجئ في الخوف أو الارتفاع المفاجئ في الخوف ، ي "يتدرب" دماغك على مواجهة أشياء غير متوقعة بطريقة آمنة. كما قال الباحثون في منشوره الذي أوردته Psypost ، الجمعة 14 نوفمبر ، "نجادل بأن إطار المعالجة التنبؤية يمكن أن يكون تفسيرا شاملا لتورط البشر في محتوى الرعب ، وهذا يفتح الفرص أمام فرضيات واضحة وقابلة للاختبار".
كما أوضح ميلر وزملاؤه أن جاذبية أفلام الرعب تكمن في التوازن بين الأشياء التي يمكن التنبؤ بها والأشياء المفاجئة. الهيكل المألوف للقصة ، مثل الشخصية الرئيسية التي تقاتل من أجل البقاء على قيد الحياة ، يوفر شعورا بالأمان للجمهور. ومع ذلك ، في الوقت نفسه ، فإن عناصر المفاجآت مثل الصوت المفاجئ أو التيارات غير المتوقعة تجعل الدماغ لا يزال يقظا. يجبر هذا المزيج الدماغ على مواصلة تحديث تنبؤاته دون الشعور بالإرهاق. نتيجة لذلك ، لا تزال تشعر بالتوتر ، ولكنك تحصل أيضا على الرضا عندما تستطيع "التغلب" على هذا الخوف.
بصرف النظر عن كونها تمرينا معرفيا ، يمكن أن تساعد أفلام الرعب في تحسين تنظيم العواطف. تعلم الاستجابة للخوف بوعي أكبر. من بين أمور أخرى ، من خلال الاعتراف بمعدل ضربات القلب المتزايد ، أو التنفس السريع ، أو ارتفاع الأدرينالين ، مع العلم أن كل شيء يحدث في مساحة آمنة. وفقا لكولتان سكريفنر ، المعروف أيضا بأبحاثه حول الغرابة المرضية أو الفضول في الأشياء المخيفة ، يمكن أن يكون الاهتمام بالرعب طريقة طبيعية للبشر لفهم المخاطر. وأوضح أن مشاهدة أفلام الرعب تساعد الدماغ على التمييز بين المخاطر الحقيقية والتهديدات التي يمكن إدارتها. وبعبارة أخرى ، يمكن أن يساعدك الخوف على
على الرغم من أنه مفيد ، إلا أنه ليس الجميع مناسبين لاستخدام أفلام الرعب كتدريب عقلي. بالنسبة لبعض الأفراد الذين لديهم تاريخ من الصدمة أو القلق العالي ، فإن المشاهدة المكثفة للغاية يمكن أن تعزز في الواقع التصور بأن هذا العالم خطير. وشدد ميلر وفريقه على أهمية فهم حدود المرء الخاصة لأنه لا يمكن اعتبار جميع أشكال عدم اليقين صحية. إذا كنت تشعر بعد المشاهدة بالفعل بعد الشعور بعدم الارتياح المفرط أو صعوبة النوم ، فهذا علامة على أن الدماغ متعب من مواجهة خطأ افتراض كبير جدا. تماما مثل التمارين الرياضية ، تتطلب الممارسة العقلية من خلال أفلام الرعب أيضا جرعة مناسبة حتى تكون النتائج مثالية.
لذا ، إذا كنت تحب مشاهدة أفلام الرعب ، فأنت تعرف الآن أنه وراء التوتر والخوف ، يتدرب دماغك بالفعل على مواجهة عدم اليقين. من خلال المشاهدة بدرجة متوازنة ، يمكنك استخدام أفلام الرعب كوسيلة مثيرة لتدريب الدماغ على الحفاظ على هدوئه في المواقف غير المتوقعة. ومع ذلك ، ابق حكيما في اختيار المشاهد بحيث يتم الشعور بالفوائد دون إضافة التوتر.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
