جاكرتا إن قضاء عطلة أو قضاء عطلة من أنشطة العمل يشعرك بالمرح. في أوقات الأوبئة مثل اليوم ، قد يكون من المفيد النظر عند السفر خاصة إلى مناطق الجذب السياحي المزدحمة.
استنادا إلى الدراسات، نادرا ما أخذ إجازة أو العمل بشكل مستمر دون انقطاع سوف تفاقم صحة القلب.
ووجدت الدراسة، التي أجرتها دراسة فرامنغهام للقلب، أن النساء اللواتي أخذن أيام عطلة أقل كان خطر الإصابة بنوبة قلبية أعلى بثماني مرات من النساء اللواتي أخذن إجازات متكررة.
العطلات وحدها في العديد من الدراسات لها أيضا فوائد صحية. بدلا من السفر إلى أماكن مزدحمة وخطر انتشار فيروس COVID-19 ، يمكنك قضاء بعض الوقت في المنزل أو في العراء الذي يميل إلى أن يكون أكثر أمانا.
كيف يمكن أن ترتبط العطلات وصحة القلب؟ الأفكار المجهدة التي تسبب الإجهاد عند العمل باستمرار تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. وعلاوة على ذلك، فإن العادات غير الصحية بسبب مطاردة الأهداف أو نسيان تناول الطعام، وساعات الحرمان من النوم، وممارسة الرياضة الغائبة هي أيضا آثار سيئة.
زيارة شركة، الخميس 20 مايو، 4 أسباب علمية أخذ إجازة يمكن أن تكون مفيدة للصحة. أولا، يمكن أن تقلل العطلات من الإجهاد استنادا إلى دراسات أجرتها الجمعية الأمريكية لعلم النفس.
أخذ قسط من الراحة من العمل، وفقا لتقرير بحثي من 900 محام في كندا، يمكن أن تقلل من الإجهاد العمل. كما وجدت الأبحاث في جامعة فيينا أنه بعد أخذ إجازة من العمل انخفضت شكاوى الصداع وآلام الظهر ومشاكل القلب.
ثانيا، كانت الأبحاث التي سلطت الضوء على المشاركين المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية، وأولئك الذين يأخذون إجازة لمدة خمس سنوات أكثر عرضة للنوبة القلبية بنسبة 30 في المائة من أولئك الذين يأخذون إجازة مرة واحدة في الأسبوع كل عام.
ثالثا، زيادة الإنتاجية هي في الواقع من ذوي الخبرة بعد الاستمتاع بإعواء. وأجرت عملية البحث شركة الخدمات المهنية إرنست ويونغ ضد الموظفين. انها النتائج ، وإعطاء كل 10 ساعات إضافية من وقت العطلة كان هناك تحسن الأداء بنسبة 8 في المئة بحلول نهاية العام.
ومع ذلك، وفي السياق نفسه، حول مستويات الإنتاجية، وجدت مجموعة بوسطن الاستشارية أن المهنيين رفيعي المستوى المطلوب منهم أخذ إجازة هم أكثر إنتاجية، وسعداء في العمل، ومتفوقين في مجالعملهم.
السبب الأخير لأخذ قسط من الراحة هو أنه يمكن أن يجعل النوم أفضل. الليالي المضطربة تجعل النوم مؤجلا وهذا ينطوي على إمكانية خلق تركيز أقل، وضعف الذاكرة، وزيادة حوادث العمل المحتملة وانخفاض نوعية الحياة.
تقترب من عطلة نهاية الأسبوع، ما هي خططك للاستمتاع باستراحة من العمل؟
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
