جاكرتا - الصيف غير المعروف الرحيم ، هل اختر SPF 30 أو SPF 50 لحماية بشرتك؟

رسم توضيحي لاستخدام واقي الشمس (ميخائيل نيلوف / بيكسلز)

جاكرتا - عندما تزداد درجات حرارة الهواء وتألق الشمس دون تنازلات ، تصبح الجلد الخط الأمامي الأكثر عرضة للتأثير. في خضم الطقس الاستوائي الحار ، بدأ الكثير من الناس يتساءلون ، هل واقي الشمس SPF 30 كاف لحماية الجلد ، أو يجب عليهم التحول إلى واقي الشمس 50 للحصول على أقصى قدر من الحماية؟ يبدو أن هذا السؤال البسيط يحتفظ بأسرار مهمة حول كيفية عمل واقي الشمس وكيف يمكن أن تؤثر الأرقام الصغيرة في عبوته على صحة الجلد على المدى الطويل.

SPF أو عامل حماية الشمس هو مؤشر على قدرة المنتج على حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية B (UVB) التي تسبب الانتشار والحروق. من خلال التقارير من Huffpost ، الخميس ، 23 أكتوبر ، SPF 30 قادر على تصفية حوالي 97 في المائة من الأشعة فوق البنفسجية B ، في حين أن SPF 50 حوالي 98 في المائة. على الرغم من أن الفرق يبدو صغيرا ، إلا أن واحدا في المائة يمكن أن يكون ذا مغزى كبير تحت أشعة الشمس الحارقة والرطبة كما هو الحال في إندونيسيا. تخيل ، تحت الشمس في الساعة 12 ظهرا ، يمكن أن يزيد التعرض للأشعة فوق البنفسجية بمقدار الضعف ، بحيث يمكن أن يكون هناك خطأ صغير مثل عدم إعادة

ومع ذلك ، فإن اختيار SPF مرتفع وحده لا يضمن الحماية المثالية. يستخدم معظم الناس نصف المبلغ الموصى به فقط ، مما يؤدي إلى انخفاض فعالية SPF بشكل كبير. هذا هو السبب في أن الخبراء يقترحون إعادة تطعيمه كل ساعتين ، خاصة بعد التعرق أو السباحة. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم اختيار المنتجات ذات الحماية من الطيف العريض ، والتي يمكن أن تحمي من الأشعة فوق البنفسجية UVA (أسباب الشيخوخة المبكرة) و UVB في وقت واحد.

لذلك ، في خضم الطقس الحار الذي يزداد قسوة ، فإن المفتاح ليس فقط اختيار عدد أكبر من الرسوم الاحتياطية ، ولكن أيضا استخدامه بشكل صحيح ومتسق. قد تكون SPF 50 خيارا ذكيا لأولئك الذين يقومون بأنشطة طويلة في الهواء الطلق ، في حين أن الرسوم الاحتياطية 30 كافية للأنشطة اليومية في المدينة طالما يتم تطبيقها مع الانضباط.

في النهاية ، توفر أرقام SPF 50 حماية إضافية مقارنة ب SPF 30 ، ولكن الميزة لا تشعر بها إلا إذا كنت تستخدمها بشكل صحيح. إذا كنت تعيش نمط حياة نشط في الهواء الطلق أو لديك بشرة معرضة للحرق للغاية ، فإن SPF 50 هو خيار حكيم. ولكن بالنسبة للأنشطة اليومية التي تميل إلى أن تكون في الداخل أو في الخارج لفترة من الوقت ، يمكن أن يكون SPF 30 المستخدم بشكل صحيح كافيا.

وبهذه الطريقة ، فإن واقي الشمس الخاص بك ليس فقط طقوسا صباحية منتظمة ، ولكنه جزء من نمط حياة واعيا ومليئا بالعناية. بحيث تظل الجلد صحية ومشرقة ومحمية ، دون الحاجة إلى الاختيار بشكل ضخم بناء على الأرقام فقط.