YOGYAKARTA - في كل مرة ينطلق فيها هاتف محمول ويظهر اسم شريك على الشاشة ، يكون هناك شعور بأن القلب ينزلق على الفور. رسائل قصيرة مثل "مرة أخرى تفكر فيك" أو "لا تستطيع الانتظار لرؤيتك لاحقا" يمكن أن تجعل يومك تشعر بمزيد من الإضاءة. ومع ذلك ، وراء هذا الشعور بالزهور ، هناك آلية دماغية تعمل. يطلق عليه الخبراء تأثير الدوبامين. يعمل هذا التأثير عندما تحدث المواد الكيميائية شعورا بالسعادة والفرح عندما تحصل على اهتمام من أحد أفراد أسرتك.
في كل مرة يرد فيها الأزواج على رسائل ، يعطي الدماغ إشارة السعادة مثل الحصول على هدية صغيرة. تعرف هذه الظاهرة باسم نجاح الدوبامين ، الذي يشبه الشعور بالرضا عند تلقي المجاملات أو مشاهدة إشعارات وسائل التواصل الاجتماعي. المشكلة هي أنه كلما حصلت على هذه "المكافأة الصغيرة" في كثير من الأحيان ، سيطالب الدماغ بمزيد من المطالبة. دون علم ، يمكنك الاعتماد على الشعور بالسعادة بدلا من العلاقات الحقيقية مع شريكك.
إذا كنت تعتمد في كثير من الأحيان على الرسائل الرومانسية للشعور بالقرب ، فيمكنك الذهاب إلى نمط مشابه للإدمان. عندما لا يرد الشريك على الفور ، تبدأ الشعور بالقلق والقلق في الظهور. كما أن الأفكار مثل "هل غاضب؟" أو "لماذا لا يرد؟" سهلة الظهور. ونتيجة لذلك، يمكن أن تشعر العلاقات بالتوتر لمجرد إيقاع غير متوازن في التواصل الرقمي.
لا يتم بناء العلاقات الصحية من عدد المرات التي تتبادل فيها الرسائل ، ولكن من التقارب العاطفي والتواصل المباشر. الاجتماع وجها لوجه والتحدث بصراحة وفهم لغة الجسد له معنى أكبر بكثير من سلسلة من رموز القلب على الشاشة. الرسائل النصية هي في الواقع سهلة ، ولكن إذا كانت متكررة جدا ، فقد تفقد العلاقة المساحة للنمو بشكل طبيعي.
وفقا لخبير علم النفس الذي أوردته HuffPost ، الأربعاء ، 15 أكتوبر ، يميل البشر إلى البحث عن أحاسيس توفر الرضا الفوري. في سياق العلاقات ، الرسائل الرومانسية هي واحدة من المحفزات. حاول التعرف على العلامات. مثل التحقق من الهاتف في كثير من الأحيان ، والشعور بالقلق إذا لم يتم الرد على الرسائل ، أو يصعب الاستمتاع باللحظة بدون اتصال رقمي. هذا الوعي هو الخطوة الأولى للحفاظ على توازن بين الاتصالات الرقمية والعاطفية.
للحفاظ على بقاء العلاقة في وئام ، يمكنك البدء بإعطاء وقفة من الاتصالات النصية المكثفة. حدد موعدا للاجتماع شخصيا ومشاركة القصة بدون شاشة بينكما. عند إرسال رسالة ، ركز على المعنى ، وليس الترددات. على سبيل المثال ، إرسال رسالة ذات مغزى تصف الاهتمام الصادق ، بدلا من عشرات الرسائل غير الموجهة. هذا الشيء البسيط يمكن أن يساعد في الحفاظ على الحنين دافئا دون تغيير إلى الاعتماد.
التكنولوجيا تجعل من السهل علينا البقاء على اتصال ، خاصة بالنسبة للأزواج الذين يمرون بعيدا. ومع ذلك ، من المهم عدم جعل الهاتف المحمول المصدر الوحيد للسعادة في العلاقة. عندما يمكنك الاستمتاع بالوقت دون الحاجة إلى الاستمرار في إرسال الرسائل ، فهذا هو المكان الذي يبدأ فيه نضج العواطف في النمو. تولد علاقة قوية في الواقع من توازن بين العلاقة الحميمة الرقمية والتفاعل الحقيقي.
من المؤكد أن مشاركة الرسائل الرومانسية مع شريك أمر ممتع ويمكن أن تعزز العلاقة ، طالما يتم ذلك بالجزء المناسب. ومع ذلك ، إذا تحول الشعور بالمتعة إلى حاجة دائمة ، فستحتاج إلى توخي الحذر. تعلم الاستمتاع بوجود شريك في شكل حقيقي ، وليس فقط من ربط الإشعارات.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
