جاكرتا - تبين أن كيم كارداشيان لديه انضباط عال في الرياضة. في سن ال 44 ، اعترف نجم برنامج الواقع هذا بممارسة الرياضة لمدة ساعة ونصف ساعة كل يوم للحفاظ على لياقته البدنية.
في مقابلة مع Vogue ، أوضح كيم أن روتينه الرياضي يركز أكثر على تدريبات رفع الأثقال.
"أفضل رفع الأثقال ، لذلك غالبا ما أتدرب على الأثقال" ، قال ، نقلا عن صفحة الصفحة السادسة.
"لقد واجهت مشكلة في الظهر ، لذلك اضطررت إلى تعديل التدريب قليلا. لكن لا يزال يتعين علي القيام بالكثير من التمرين لأجزاء الجزء السفلي من الجسم للبقاء ضيقة، ثم بضعة أيام لأجزاء الجزء العلوي من الجسم".
عادة ما يختار كيم جزءا واحدا من الجسم للتركيز عليه في كل مرة يقوم فيها بالتمرين. بالإضافة إلى ذلك ، أضاف أيضا امتداد وقليل من القلب والقرصنة.
"أنا أحب البيلاتس. إذا لم أتدرب على البيلاتس مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، فعادة ما تشعر ظهري. أحتاج إلى حركة التمدد".
كأم لأربعة أطفال ، تمارس كيم الرياضة في كثير من الأحيان في الصباح. لكنه يعترف بأن لديه عادة قد تجعل مدربه لا ينسى.
"أنا من النوع الذي يحب إزعاج تدريبي لأنني غالبا ما أتحقق من هواتفهم والرد على الرسائل أثناء الرياضة" ، قال ضاحكا.
فيما يتعلق بالموسيقى ، اعترف كيم بأنه كان أكثر حماسا إذا استمع إلى أغنية جاستن بيبر أثناء الرياضة. يصر كيم على أن الرياضات مثل الزومبا أو اليوغا الساخنة ليست له.
"حاولت اليوغا الساخنة مرة واحدة ، لكنني كنت نائما. المشكلة هي أن الجو يجعل الراحة والنوم والاستمرار في إغلاق العينين. يمكنني النوم في أي مكان، لذلك إذا أعطيت موقفا مريحا، يجب أن أنام على الفور".
حاليا ، كيم مشغول أيضا بالترويج لمجموعته الأخيرة ، NikeSkims ، نتيجة للتعاون مع Nike والتي سيتم إصدارها في 26 سبتمبر.
وعلى حسابه الشخصي على إنستغرام، شاركت مقطع فيديو لنفسها مع العديد من الرياضيين المعروفين مثل سيرينا وليامز، وشا كارلي ريتشاردسون، وجوردان تشيلز، وكلوي كيم، التي ارتدت أيضا المجموعة.
"أنا حقا أحب الرياضة. إنه مثل علاج بالنسبة لي".
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
