YOGYAKARTA - يتساءل الكثير من الناس ، متى يكون الوقت الفعلي لأداء الصحف؟
كتابة مجلة لا تتعلق فقط بصوت الكلمات ، ولكن أيضا باختيار اللحظة المناسبة بحيث يبدو كل كتابة أكثر صدقة وذات مغزى ، ويساعد على فهم نفسك.
يمكن أن تكون الصحافة مساحة آمنة لتوجيه الأفكار والعواطف والأفكار الإبداعية التي غالبا ما يتم إهمالها. من خلال الكتابة في الوقت المناسب ، فإن هذا النشاط البسيط قادر على توفير الهدوء وإحداث تغييرات إيجابية في الحياة.
وفقا لكريستين رينيه على موقع Journaling Saves ، فإن أحد أكبر التحديات في مجال الصحف هو الاتساق. غالبا ما نكون مشغولين جدا بوضع القواعد حول متى وكيفية الكتابة ، على الرغم من أنه يمكن أن يكون عقبة في الواقع.
أوضحت كريستين رينيه أن أفضل وقت للصحف هو عندما تكتب ، إنها شعور طبيعي ، وليست مجرد التزام.
يختار الكثير من الناس الكتابة في الصباح لأن الجو لا يزال هادئا ، والعقل أكثر نضارة ، ولا يوجد أي تدخل من الخارج. يمكن أن يساعد الكتابة في الصباح أيضا في تحديد الاتجاه والتركيز والنية لقضاء اليوم.
ولكن إذا كنت أكثر راحة في الليل ، على سبيل المثال للتفكير وتخفيف العبء بعد الأنشطة ، فهذا قانوني أيضا. في الواقع ، هناك من يفعل ذلك أثناء راحة ما بعد الظهر ليكون أكثر إنتاجية. في جوهرها ، ابحث عن الوقت الأكثر ملاءمة لروتينك وإيقاعك الخاص.
اقرأ أيضا مقالا يناقش كيفية حساب إتاوات الأغاني بناء على مكان العمل حتى لا يتم دفعها بشكل خاطئ
التقارير من صفحة occounseling ، واحدة من العادات البسيطة التي أثبتت فائدتها هي 3-2-1 الصحافة. وقد ساعدت هذه التقنية العديد من الناس على تقليل القلق مع زيادة الإنتاجية اليومية. الطريقة سهلة القيام بها ، خاصة في الصباح ، بحيث يمكن أن تكون روتين إيجابيا لبدء اليوم.
هذه الطريقة لديها مبدأ بسيط. كل صباح ، تحتاج فقط إلى كتابة 3 أشياء ممتنة ، و 2 أشياء مشجعة ، و 1 شيء تريد تحقيقه في ذلك اليوم. مع هذا النمط ، يصبح التجديد أكثر توجيها وفعالية.
يوصى أيضا بكتابة مباشرة في دفتر الملاحظات ، وليس في تطبيق الهاتف المحمول. لأنه ، يعتقد أن الكتابة باليد يمكن أن تشكل مسارا جديدا في الدماغ وتساعد العقلية بشكل أكثر إيجابية.
إنه كتابة مثل العلاج ، وهذا صحيح. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يوفر كتابة مجلة أيضا العديد من الفوائد التي لم تتصور من قبل ، بما في ذلك:
حسنا للبدء ، أولا ، حاول اختيار دفتر الملاحظات الذي تحبه. لماذا هذا؟ نظرا لأن هذا الكتاب سيتم استخدامه كل يوم ، فمن المهم أن يكون لديك جهاز كمبيوتر محمول أو مجلة تحب الكتابة. ليست هناك حاجة إلى كتاب خاص باهظ الثمن ، الشيء المهم هو أنه من المريح والمتعة للاستخدام.
الثاني هو تحديد وقت الكتابة. يوصى بذلك في الصباح ، قبل الظهر ، أو الوقت الذي تشعر فيه بالراحة. الاتساق هو المفتاح ، لذا حاول أن تجعل اليوميات جزءا من الروتين اليومي.
بالإضافة إلى مناقشة أفضل وقت لإعداد اليوميات ، اتبع المقالات المثيرة للاهتمام الأخرى على VOI ، للحصول على تحديثات الأخبار ، لا تنس متابعة ومراقبة جميع حساباتنا على وسائل التواصل الاجتماعي باستمرار!
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
