جاكرتا - العودة للوطن هو تقليد من كل عيد الفطر وغيرها من الأيام الكبيرة. ولأن هناك ظروفا خارجة عن السيطرة أو تختار اتباع نصيحة الحكومة لتقليل انتشار كوفيد-19، فقد يكون ذلك سببا لتأجيل العودة إلى الوطن.
الشوق للمنزل واختيار عدم العودة إلى الوطن ليس قيدا على الشعور بالسعادة. حسنا، حتى لا تنخفض مستويات السعادة، يمكنك اتباع توصيات VOI أدناه.
التواصل المكثفلأن الجميع تقريبا لديه جهاز ذكي، والتواصل عن طريق مكالمة فيديو أو إرسال رسائل صوتية إلى بعضها البعض يمكن أن يكون قليلا من الإغاثة.
على الرغم من أنه يمكنك التواصل بعيدا مع العائلة في مسقط رأسك وأقرب أصدقائك وزملائك ، على الأقل يمكنك الشعور بحالة العيد دون القلق بشأن التواجد أو حشد الجماهير.
كن على علم بكل قرارالذكاء العاطفي يبدأ من أن تكون على بينة من كل قرار. أن اختيار عدم العودة إلى ديارهم هو أحكم خطوة في الوضع الذي تواجهه، ثم ليست هناك حاجة إلى نيلانجسا لأنها بعيدة عن الأسرة عندما العيد.
إنشاء خطة نشاطيموت نمط أو لا أعرف ما هي الأنشطة التي يمكن أن تجعلك سعيدا، وبالتأكيد جعل المزاج أسوأ. لذا حاول وضع خطط كل يوم لملء وقت عطلة العيد دون العودة إلى الوطن. على سبيل المثال، بعد الاتصال بالعائلة بأكملها، يمكنك أن تعطيني الوقت.
البقاء نشطا أثناء التنقل
التحرك يجعل الشخص أكثر حماسا ويمكن السيطرة على العقل لا يزال. للحفاظ على أفكارك سلبية وحزينة، حاول أن تبقى تتحرك بنشاط. يمكنك التجول في السكن أو الحديقة في الفناء.
استمتع بكل نشاطغالبا ما يفتقد الاستمتاع بالأنشطة، لأن العقل في كل مكان والحنين إلى الوطن يمكن أن يجعلا التركيز أقل في ملء وقتك خلال عيد الفطر. نصائح، في محاولة للاستمتاع بكل نشاط. إذا كان في سياق الفلسفة الشرقية ودعا إلى أن تكون موجودة.
ومع ذلك ، هناك أشياء خارجة عن السيطرة ، لذلك قبول الخيارات والبقاء ممتنا دائما في صحة جيدة هو وسيلة للشعور بالسعادة.
التمسك روتينكإجراءات لها أنماط، وهذا هو ما يبقيك على جدول النشاط حتى لو كان عطلة. في أبسط الحالات، يجب تنفيذ أنماط النوم وجداول التمارين الرياضية ووقت الوجبات والأنشطة اليومية الأخرى كالمعتاد.
إنشاء لحظات بسيطة ولكنها ذات مغزىفي مسقط رأس خلال العيد بشكل عام هناك وجبة مع عائلة كبيرة. يمكنك جعل لحظات العيد سعيدة حتى لو لم تكن العودة للوطن.
على سبيل المثال، عن طريق طهي طعام العيد النموذجي على أساس وصفات من المنزل عن طريق مكالمة فيديو. يمكنك جدولة حتى تتمكن من قضاء بعض الوقت معا.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
