جاكرتا - يولي ديون ويوكو اهتماما خاصا للحفاظ على الصحة. خاصة في خضم حياته المزدحمة كممثل ، يعد الانضباط في نمط حياة صحي شيئا مهما.
ووفقا له ، فإن أهم شيء في بدء رحلة عيش حياة صحية ، وخاصة ممارسة الرياضة ، هو النية والسعي لبدءها على الرغم من أنها في بعض الأحيان تحد.
"القصد هو نفس العمل الصعب. في بعض الأحيان إذا كنا قد بحثنا عن الأصدقاء ، أو استلهمنا من الآخرين ، فإننا نكون غنيين وممتعين ، ونحن نركض أو نعرض ، وغيرها. ولكن في بعض الأحيان لا تبدأ النية والعمل" ، قال ديون ، في مقابلة إعلامية في جاكرتا ، نقلا عن عنترة يوم الأحد ، 24 أغسطس.
وقال الممثل جوناثان في فيلم "بعد الظهر: زوجة المستقبل" إنه في العيش حياة صحية ، من المهم البدء في التحرك حتى مع الإجراءات الصغيرة مثل ارتداء الأحذية الرياضية كنوايا وأعمال تجارية.
يعتقد أن هذه العادة الصغيرة لها تأثير كبير إذا تم عيشها باستمرار.
"إذا أردنا رياضة ممتعة ، فيجب أن يكون لدينا تدريب أساسي. لكن الشيء المهم هو أننا نبدأ أولا".
وأضاف ديون أيضا الرياضات المفضلة لديه حاليا مثل التنس والجري والجمباز. في التحضير لبدء الرياضات الصباحية ، وخاصة الجري ، تابع ، عادة مع تناول الطعام حتى إحماء كافية.
"استعداد ملابس مريحة ، والاستمرار في تناول الطعام الليلة الماضية ، لأنه إذا كان الصباح ، فمن المستحيل تناول الكثير ، والاستمرار في الترطيب يكفي أيضا. ما يكفي من التدفئة".
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
