جاكرتا - عندما يصل الصيف أو تشتعل الشمس ، يحتمي الكثير من الناس بمظلات. ولكن هل تعلم أن جميع المظلات ليست قادرة على الحماية من التعرض للأشعة الشمسية الضارة.
يمكن أن يكون اختيار المظلة المناسبة خطوة مهمة للحفاظ على صحة الجلد ومنع الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية.
"يعتقد الكثير من الناس أن جميع المظلات متشابهة ، على الرغم من أن المظلات التي يمكن أن تحميها حقا من أشعة الشمس هي مظلات فوق البنفسجية الخاصة" ، قالت الدكتورة هيلين هي ، المديرة المشاركة في مركز ماونت سيناي كلينيك الصحي للبشرة الجلدية ، نقلا عن موقع نيويورك بوست.
في العديد من البلدان ، بما في ذلك إندونيسيا ، أصبح استخدام المظلات أثناء الطقس المشمس عادة شائعة. ليس فقط لتجنب الجلد المكسور ، ولكن أيضا لمنع الشيخوخة المبكرة والبقع السوداء ، إلى سرطان الجلد.
"الناس يحملون المظلات في الأيام الحارة ليس بسبب الانضمام ، ولكن لأنهم يدركون أهمية الحماية من أشعة الشمس" ، أوضح الدكتور هي.
الأشعة فوق البنفسجية (UV) من الشمس يمكن أن تساعد الجسم على إنتاج فيتامين (د) إذا تعرضت في كثير من الأحيان دون حماية ، فإن الخطر كبير. بدءا من الجلد المحترق ، وتظهر البقع السوداء ، إلى سرطان الجلد.
المظلة فوق البنفسجية هي مظلة مصممة خصيصا لمنع أشعة الشمس. عادة ما يصنع من قماش دقيق ولديه طبقة خاصة مضادة للفيروسات فوق البنفسجية.
"إذا كنت ترغب في شراء مظلات للطقس الحار ، فابحث عن تلك التي تحمل علامة UPF 50+. وهذا يعني أن المظلة يمكن أن تحظر أكثر من 98٪ من الأشعة فوق البنفسجية ، "قال الدكتور هي.
الألوان لها تأثير أيضا. في دراسة أجرتها كلية الطب العاطفي ، أثبتت المظلات السوداء أنها الأكثر فعالية في مقاومة الأشعة فوق البنفسجية ، حيث وصلت إلى 90٪.
في حين أن المظلات البيضاء أو الألوان الفاتحة الأخرى ، فإنها توفر في الواقع حماية أقل بكثير.
"إذا كنت تحب مظلات ملونة مشمسة ، فاختر مظلة داخلية مغطاة باللون الأسود أو الفضي" ، ينصح الدكتور هي.
على الرغم من أن المظلات الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تكون مفيدة للغاية ، إلا أنها لا تزال لا توفر الحماية الكاملة. يمكن أن تنعكس الأشعة فوق البنفسجية من الأسطح مثل الأسفلت أو الماء أو الرمل ، وتبقى في الجلد حتى لو كان بالفعل تحت ظل المظلات.
"المظلات تحمي بفعالية فقط من الأشعة المباشرة من الأعلى. لكن أشعة الشمس يمكن أن تأتي من جميع الاتجاهات "، قال الدكتور هي.
لذلك ، يقترح الاستمرار في استخدام الحماية الإضافية مثل واقي الشمس والملابس ذات الأكمام الطويلة والقبعات الكبيرة. بالإضافة إلى ذلك ، تجنب مغادرة المنزل عندما تكون الشمس حارقة للغاية ، أي بين الساعة 10 صباحا و 3 مساء.
وقال: "أذكر مريضي دائما ، إذا كان بإمكانك رؤية الشمس ، فهذا يعني أن الشمس يمكن أن ترىك أيضا".
واحدة من الأخطاء الأكثر شيوعا هي عدم ارتداء واقي الشمس أو نسيان إعادة تطبيقه.
"استخدم واقي الشمس بحجم عملة يبلغ خمسمائة عملة للوجه ونظرة صغيرة للوجه بأكمله" ، قال الدكتور هي.
وتابع: "ولا تنس تطبيقها مرة أخرى كل ساعتين، خاصة إذا كنت تتعرق أو تسبح".
بالنسبة لأصحاب الجلد الداكن أو الذين هم عرضة لمشاكل التصبغ مثل الملاسما ، يمكن أن تكون واقي الشمس من نوع المعادن الملونة الخيار الأفضل.
وأضاف: "هذا النوع لا يحمي فقط من الأشعة فوق البنفسجية ، ولكن أيضا من الضوء المرئي الذي يمكن أن يؤدي إلى بقع سوداء".
لا تأخذ مظلة فقط عندما تخرج من المنزل في خضم الحارقة. اختر مصمما حقا لحماية الشمس ، ليس فقط حتى لا تكون ساخنة ، ولكن أيضا للحفاظ على صحة الجلد على المدى الطويل.
"تذكر أن أفضل حماية هي مزيج ، وهو المظلات واقي الشمس والملابس الواقية والوعي الزمني." اختتم الدكتور هي.
مع الحماية المناسبة ، لا يزال بإمكانك أن تبدو رائعة ومريحة ، دون الحاجة إلى التضحية بصحة الجلد.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
