جاكرتا - يمكن أن يكون التعامل مع الأشخاص المتلاعبين تحديا وتوترا. الأشخاص المتلاعبون هم أولئك الذين يستخدمون تكتيكات مختلفة للتأثير على الآخرين أو السيطرة عليهم لمصلحتهم الخاصة ، وغالبا ما من خلال التضحية بمشاعر الآخرين أو احتياجاتهم أو حقوقهم.
يمكن أن يكذبوا ، ويجعلك تشعر بالذنب ، ويتلاعب بالآخرين ، أو يزعجك للحصول على ما يريدونه. قد يتجاهلون أيضا تجنب المسؤولية ، ويعملون كضحايا. هناك عدة طرق لمواجهة الناس المتلاعبين وحماية نفسك من سلوكهم السيئ. فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعد ، وفقا ل Inner Sparkle ، الأربعاء ، 6 أغسطس.
لا تدع المتلاعبين يحفزون العواطف أو يجعلونك تشك في نفسك. خذ نفسا عميقا ، وممارسة تقنيات الأساس ، وذكر نفسك بقيمك وأهدافك.
لديك الحق في رفض أي طلب أو تهمة غير معقولة وغير عادلة أو ضارة. لا تدع المتلاعبين يضغطون عليك للقيام بشيء لا تريد القيام به أو الموافقة على شيء لا تؤمن به. كن واضحا وصريحا بشأن حدودك وآمالك.
لا تتورط في قتال أو جدال مع المتلاعبين ، لأنهم سيستخدمونه كفرصة لمواصلة التلاعب بك أو إهانتك. بدلا من ذلك ، ركز على الحقائق والسلوكيات ، وليس الشخص أو الدافع. استخدم عبارة "أنا" للتعبير عن مشاعرك واحتياجاتك ، وتجنب لغة الاتهام مثل "أنت دائما" أو "أنت أبدا".
لا تدع المتلاعبين يغيرون رأيهم أو يدانون أندامراسا بالبقاء على قرارك. إذا أصروا ، أكرر موقفك بهدوء وحسم ، أو أنهى المحادثة بأدب. لا تدعهم يجعلك تشعر بالتعب أو يجعلك تشعر بالأسف. تذكر أنك لست مسؤولا عن سعادتهم أو رفاههم.
إذا كان ذلك ممكنا ، قصر أو قطع الاتصال بالمتلاعبين ، خاصة إذا كانوا قاسين أو سامين تجاهك. أحاط نفسك بأشخاص إيجابيين ومؤيدين يحترمونك ويهتمون بك. ابحث عن مساعدة مهنية إذا كنت بحاجة إليها ، مثل المشورة أو العلاج ، للتغلب على الآثار العاطفية لأنك على اتصال بأشخاص متلاعبين.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
