جاكرتا - غالبا ما يتم توجيه الاتهام إلى السكر كمصدر للمشاكل الصحية ، من السمنة المفرطة إلى الأمراض الخطيرة. ولكن ، هل تعلم أن السكر المفرط يمكن أن يتداخل أيضا مع حياتك الجنسية؟ على الرغم من أنه نادرا ما تتم مناقشته بصراحة ، إلا أن العلاقة بين السكر في الدم والجنس حقيقية والتأثير خطير.
عند الرجال ، يمكن أن يضر ارتفاع نسبة السكر في الدم المزمن بالفعل الأوعية الدموية والأعصاب المهمة للتحلل. لذلك ، لا تتفاجأ بأن وظائف الخلل في التمثيل هي في الواقع علامة مبكرة على مرض السكري الذي غالبا ما لا يتم التحقق منه.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تقلل مستويات السكر العالية أيضا من هرمون تستوستيرون ، وهو هرمون يلعب دورا مباشرا في الإثارة والطاقة الجنسية للرجال.
"غالبا ما أتعامل مع المرضى الذكور الذين يأتون بسبب المشاكل الجنسية ، ثم من المعروف أن مستويات السكر في الدم مرتفعة جدا. ليس العطش ، وليس الضعف ، ولكن الحياة الجنسية هي الأولى التي تعطي الإشارة "، قال جراح البول ، جامين براهمبت ، نقلا عن موقع CNN يوم السبت ، 19 يوليو.
إنه يظهر مدى أهمية الانتباه إلى الإشارات من الجسم. بالنسبة للنساء ، يمكن أن يعيق ارتفاع نسبة السكر في الدم تدفق الدم إلى الأعضاء الحميمة ، ويؤدي إلى اختلال توازن الهرمونات ، ويسبب مشاكل مثل جفاف المهبل ، والألم أثناء ممارسة الجنس ، ويصعب الوصول إلى النشوة الجنسية.
هناك أيضا العديد من النساء اللواتي ينتهي بهم الأمر إلى الإصابة المتكررة بعدوى الجهاز الهضمي ، والتي تجعل الجماع غير مريح.
في كثير من الأحيان ، تعتقد النساء أن هذا التغيير ليس سوى جزء من الشيخوخة أو الإجهاد أو الدورة الشهرية. في الواقع ، يمكن أن تكون مستويات السكر غير المبررة السبب الرئيسي وغالبا ما يتم تفويتها.
بصرف النظر عن العلاجات الطبية مثل الأدوية وحقن الأنسولين ، يمكن التغلب على مستويات السكر المفرطة أو مرض السكري عن طريق تغيير نمط الحياة. هذا هو المفتاح:
1. التحرك بنشاط
يمكن أن تجعل الروتين النشاط البدني الجسم أكثر حساسية للأنسولين ، ويساعد على إنقاص الوزن ، وتسهيل تدفق الدم ، وتوازن الهرمونات.
2. أنماط طعام صحية
اختر الأطعمة الغنية بالألياف والبروتينات الخالية من الدهون وتقليل السكر والأطعمة المصنعة. هذا مهم جدا للحفاظ على مستويات السكر مستقرة.
3. النوم الكافي
حاول النوم بشكل جيد ، والحد من شرب الكحول ، وإدارة الإجهاد بشكل جيد. بهذه الطريقة ، لديك "حزمة كاملة" للحفاظ على الصحة طويلة الأجل ، بما في ذلك الحياة الجنسية.
تأكد من أن مستويات السكر الخاصة بك ضمن حدود آمنة. استنادا إلى إرشادات جمعية السكري الأمريكية ، يجب أن يكون السكر في الدم الطبيعي أثناء الصيام (لا تأكل لمدة 8 ساعات على الأقل) أقل من 100 ملغ / ملغ. إذا كان الرقم 100-125 ملغ / ملغ ، فهذه علامة على أنك دخلت مرحلة ما قبل السكري. وفي الوقت نفسه ، 126 ملغ / ملغ أو أكثر ، فهذا يعني أنك تعاني بالفعل من مرض السكري.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
