YOGYAKARTA - تسلق الجبال هو الآن أحد الخيارات المفضلة للسياحة الطبيعية في إندونيسيا. البقاء بعيدا عن الحشود الحضرية والاندماج مع الطبيعة يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على الصحة البدنية والعقلية. ومع ذلك ، هل شعرت ذات مرة بالغثيان أو الدوخة عند التسلق؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد تواجه ما يسمى بمرض ارتفاع الارتفاع. يعرف هذا المرض أيضا باسم مرض الحمى السريعة في الجبال.
يحدث الذهن العلوي عندما يتسلق الشخص بسرعة كبيرة إلى ارتفاع معين. يحدث هذا بسبب انخفاض مستويات الأكسجين في المرتفعات. عند ارتفاع أعلى من 1500 متر فوق مستوى سطح البحر (masl) ، بدأت ضغط الهواء في الانخفاض وانخفض الأكسجين بشكل متزايد. يستغرق الجسم بعض الوقت للتكيف مع هذه الحالة.
نقلا عن Medical News Today ، بشكل عام ، يهاجم عانة الارتفاع على ارتفاع 2500 متر (حوالي 8000 قدم) أو أكثر. الأشخاص الذين لم يعتادوا على الارتفاع لديهم أعلى خطر. من المهم أن نتذكر أن هذه الحالة لا يمكن اعتبارها بسيطة ولديها القدرة على التسبب في مضاعفات خطيرة.
على المرتفعات ، مثل قمة الجبل ، فإن مستويات الأكسجين المنخفضة ستجعل تنفسك أسرع. هذا استجابة طبيعية للجسم لتلبية احتياجات الأكسجين. للتعامل معها ، يحتاج الجسم إلى إجراء تعديلات (تكييف) على مستويات الأكسجين المنخفضة ودرجات الحرارة الباردة. ومع ذلك ، إذا واجه الجسم صعوبة في التكيف ، فإن مرض الطول يظهر أيضا.
عندما تنخفض مستويات الأكسجين في الجسم بسبب مرض ارتفاع الارتفاع ، تشمل بعض الأعراض التي قد تنشأ الصداع أو الدوخة أو الغثيان أو الضعف أو التعب أو صعوبة التركيز.
في الحالات الأكثر حدة ، يمكن أن يعاني المتسلقون من الارتباك ، والتهوية ، وصعوبة الحركة ، واضطرابات السمع ، والصداع الشديد ، وآلام الصدر ، وارتباك القلب ، وانخفاض الوعي ، وحتى الإغماء. تنشأ الأعراض عادة بعد 12-24 ساعة من الوصول إلى ارتفاع معين وتتحسن في غضون 2-3 أيام بعد تكيف الجسم.
عند إطلاق كليفلاند كلينك ، هناك ثلاثة أنواع أو مستويات عالية من المرض.
هذا هو شكل من أشكال المرض على ارتفاع الطول الأكثر اعتدالا والأكثر شيوعا. تشبه الأعراض سكر السفر ، مثل الدوخة والغثيان والصداع.
تحدث هذه الحالة عندما يسبب مرض الخطورة الارتفاعية تراكم السوائل في الرئتين. على الرغم من أنها ليست الأنواع الأكثر حدة ، إلا أن HAPE تتطلب عناية طبية فورية ويمكن أن تكون قاتلة في وقت أقرب من أنواع أخرى من الأمراض الارتفاعية.
هذا النوع هو الأسوأ. يحدث HACE عندما يتراكم ارتفاع الذعر السائل في الدماغ ، مما يتسبب في تضخم الدماغ وعدم العمل بشكل طبيعي. هذه الحالة خطيرة للغاية وتتطلب العلاج في حالات الطوارئ.
الطريقة الأكثر فعالية لعلاج مرض الصداع في الارتفاع هي النزول إلى ارتفاعات أقل. ومع ذلك ، إذا لم تكن الحالة شديدة للغاية أو لم يكن من الممكن النزول على الفور ، فهناك عدة خطوات يمكن اتخاذها:
1. توقف واستريح.
استرخي على الفور عندما تظهر الأعراض الأولى. إذا تفاقمت الأعراض (مثل الدوخة أو التعب أو الغثيان) ، فمن المستحسن أن تنخفض. يوصي معظم الخبراء بالنزول على الأقل من 300 متر إلى 1000 متر (984 إلى 3,281 قدم) حتى تتحسن الأعراض.
2. توفير الأكسجين التكميلي
يمكن أن يساعد استنشاق الأكسجين بتركيز أعلى في تخفيف بعض أعراض ارتفاع المرض. ومع ذلك ، فإن آثار علاج الأكسجين ليست فعالة في الواقع عند مقارنتها بالنزول إلى ارتفاعات أقل.
3. الأدوية
يمكن استخدام أدوية التخفيف من الألم مثل الإيبوبروفين أو الباراسيتامول لعلاج الشكاوى مثل الصداع أو آلام الأذن بسبب أمراض الارتفاع.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
