YOGYAKARTA - سلالة العين الرقمية في المصطلح الطبي المسمى متلازمة رؤية الكمبيوتر ، هي مجموعة من أعراض إزعاج العين التي تظهر لأنها تنظر لفترة طويلة جدا إلى الشاشات الرقمية مثل الأجهزة اللوحية أو أجهزة الكمبيوتر أو الأجهزة. عند الأطفال ، عند إطلاق مستشفى Nationalwide للأطفال ، يمكن أن يحدث هذا التعب في العينين بشكل أسرع لأن عضلات العين لا تزال تتطور. فيما يلي أعراض وطرق فعالة للوقاية من سلالة العين الرقمية عند الأطفال.
يمنح الأطفال بعض الوقت للتطلع إلى الشاشة ، من المهم القيام بذلك. لأنه بخلاف ذلك ، يمكن أن يعاني الأطفال من أعراض التعب في العين بسبب التطلع إلى الشاشة لفترة طويلة جدا. هذه هي أعراض سلالة العين الرقمية التي يعاني منها الأطفال ، من بين أمور أخرى:
قد يكون الطفل في كثير من الأحيان ينقب في العينين ، ويشتكي من أن العينين تشعر "بالرصاص" ، أو يهيج عند التحديق في الشاشة لأكثر من ساعة. يمكن أن تكون الأعراض الأخرى في شكل عيون غائمة استجابة للجفاف المفاجئ.
التركيز المستمر على المسافات القريبة يجعل عضلات العين متوترة بسرعة ، مما يؤدي إلى الصداع والرؤية الغارقة قليلا.
يمكن أن تسبب المواقف الجلوسة غير المرتبة أثناء التحديق في الشاشة رقبة أو كتف صلبة.
إذا كان طفلك يعاني من الأعراض أعلاه ، فمن الضروري الانتباه أكثر. اتخاذ طرق فعالة للوقاية بحيث لا تكون الأعراض مستدامة. إذا لم تتم متابعة الأعراض بالوقاية ، فقد يكون خطر الإصابة بالفيروسية أو الردع البعيد لدى الطفل. إليك الطرق الفعالة لمنع سلالة العين الرقمية لدى الأطفال.
علم الطفل كل 20 دقيقة بالنظر إلى الشاشة للتوقف لفترة من الوقت ، والتركيز على جسم يبلغ طوله 20 قدما (أي ما يعادل 6 أمتار) لمدة 20 ثانية. وفقا ل Pediatric Eye Associates ، تساعد هذه الطريقة عضلات العين على الراحة والحفاظ على رطوبةها.
ضع الشاشة بذراع واحدة على الأقل وأقل قليلا من وجهة نظر العين. يجب أن تتطابق الطاولة والكراسي مع طول الطفل بحيث يظل وضع الجلوس عموديا ومريحا.
تجنب استخدام الشاشة في الغرف المظلمة أو مع الإضاءة الصافية جدا. تقليل انعكاس الضوء من النوافذ أو الأضواء.
قم بتخصيص إضاءة الشاشة لتتناسب مع مستوى إضاءة الغرفة. استخدم الخطوط الكبيرة والتباينات العالية لجعله سهلا للقراءة. تساعد المرشحات أو العدسات الواقية فقط في تقليل الشاشة. لا تزال أدلة الضوء الأزرق محدودة.
ضع الوقت كل 30-60 دقيقة للحصول على قسط من الراحة للحظة - ضع امتدادا أو المشي في الخارج. تساعد الأنشطة في الهواء الطلق على الحفاظ على تركيز العين وتسهيل دوران الدم.
أخذ الطفل لفحص العين قبل الذهاب إلى المدرسة. على الأقل ، قم بإجراء فحوصات منتظمة إلى طبيب العيون كل عامين على الأقل. من خلال استشارة طبيب العيون ، يمكن للأطباء أن يجدوا منذ البداية مشاكل مثل الراحة البعيدة أو عدم الانسجام في التركيز ، ويقدمون حلولا مثل النظارات التصحيحية أو العلاج البصري.
من خلال فهم الأعراض وتطبيق تدابير الوقاية من سلالات العين الرقمية أعلاه ، يمكنك مساعدة الطفل على الحفاظ على صحة عينيه في العصر الرقمي الحالي. إذا استمرت الأعراض في الظهور أو تفاقم ، فيجب عليك استشارة طبيب العين للحصول على حل دقيق.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #دونالد ترمب #حج 2022 #public school #bgn #konflik timur tengahجمع
