هنا 6 مخاطر استهلاك الشاي على معدة فارغة!

رسم توضيحي (انفجار/بيكسيلس)

جاكرتا - بالإضافة إلى القهوة، والشاي هو مشروب حارس اليوم شعبية. حتى بعض الناس يشعرون أقل تنشيط إذا لم يشرب الشاي في الصباح.

شرب الشاي هو أيضا جيدة للصحة لأنه يحتوي على عدد من العناصر الغذائية الهامة. واحد من مركباته هو catechins، وارتفاع في المواد المضادة للاكسدة التي هي جيدة للمناعة والتمثيل الغذائي. الشاي يتكون أيضا من عدة أنواع مع رائحة مختلفة وملامح نكهة. هناك الشاي الأخضر والشاي الأبيض، إلى الشاي الأسود الذي يحظى بشعبية.

لكن من كان يظن أن الشاي في الصباح هو القاعدة يوصي خبراء الصحة بعدم شرب الشاي على معدة فارغة لأنه ليس جيدا للصحة. ذكرت من السماء الجريئة ، الأربعاء 5 مايو ، وهنا ستة آثار لشرب الشاي على معدة فارغة في الصباح :

يتداخل مع النشاط الأيضي للجسم

عادة شرب الشاي مباشرة بعد الاستيقاظ يمكن أن تتداخل في الواقع مع نظام التمثيل الغذائي في الجسم. ويرجع ذلك إلى عدم توازن المركبات الحمضية والقلوية في المعدة.

تآكل مينا الأسنان

وبالإضافة إلى ذلك، شرب الشاي على معدة فارغة يمكن أن يسبب أيضا تآكل مينا الأسنان. يحدث هذا لأن البكتيريا في الفم سوف تكسر السكر ، مما يؤدي إلى زيادة في مستويات الحمض في الفم. في النهاية هذا الشرط يؤدي تآكل مينا الأسنان.

تجفاف

تأثير آخر هو أن الجسم سوف يكون المجففة الملقب نقص السوائل. لأن الشاي مدر للبول الذي يمكن التخلص من محتوى الماء في الجسم. عندما تستيقظ، يكون جسمك في الواقع جافا لأنك لا تشرب لمدة تصل إلى 8 ساعات. حسنا، إذا اقترنت مع شرب الشاي الذي هو مدر للبول، فإنه ليس من غير المرجح أن الجسم سوف تواجه الجفاف الشديد.

النفخ

التأثير التالي لشرب الشاي على معدة فارغة هو الشعور بالانتفاخ. وعادة ما يحدث عند شرب الشاي مع خليط من الحليب. يمكن أن يؤثر وجود محتوى عال من اللاكتوز في الحليب على حالة الأمعاء الفارغة. هذا ما يؤدي إلى انتفاخ البطن والغاز والإمساك الطبيعي.

الغثيان

شيء آخر أن الناس غالبا ما يشعرون عند شرب الشاي على معدة فارغة هو الغثيان. وذلك لأن النشاط الصفراوية معطلة. الآثار الجانبية هي الغثيان والأرق.

انخفاض امتصاص الحديد

الشاي الأخضر يمكن أن تقلل من قدرة الجسم على امتصاص الحديد بشكل طبيعي. الناس الذين يعانون من فقر الدم لا ينبغي شرب الشاي على معدة فارغة، لأنه يمكن أن تقلل من معدل امتصاص الحديد في الجسم من مصادر غذائية أخرى.