5 فوائد أوراق الريحان بالإضافة إلى خفض نسبة السكر في الدم المرتفعة

رسم توضيحي (أسيا فلاسوفا/بيكسيلس)

جاكرتا - غالبا ما توجد أوراق باسيل في قائمة lalapan. ولكن في الواقع يمكن العثور على هذا النبات في وصفات مختلفة في الأرخبيل. رائحة أوراق الريحان لا تضيف نكهة إلى الطعام.

بالإضافة إلى استخدامه في الطهي ، اتضح أن أوراق الريحان يمكن أن توفر فوائد صحية. على سبيل المثال كعلاج عشبي وكزيت أساسي. وتشمل الاستخدامات التقليدية علاج لدغات الثعابين ونزلات البرد والالتهاب في الممرات الأنفية ، على سبيل المثال آثار الإنفلونزا.

وفقا للأبحاث، يحتوي الريحان على العديد من المغذيات الكبيرة، مثل الكالسيوم وفيتامين K، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة المختلفة. نوع آخر من الريحان هو تولسي، أو الريحان المقدس (Ocimum Sanctum). يلعب هذا النبات دورا علاجيا في الطب التاميلي والأيورفيدا ، والذي يمارس في الغالب في جنوب شرق آسيا. حسنا، وهنا فوائد أوراق الريحان لصحة الجسم:

يدعم صحة الكبد

خلصت دراسة أجريت عام 2015 على الفئران إلى أن مضادات الأكسدة في مستحضرات المسحوق، والتي تشمل أوراق الريحان، كان لها تأثير إيجابي على صحة الكبد. طبق العلماء المسحوق بعد استخدام السموم للتسبب في تلف الكبد.

مكافحة السرطان

بحثت مراجعة نشرت في عام 2013 في ما إذا كانت أوراق الريحان يمكن أن تمنع السرطان. وخلص المؤلفون في المراجعة إلى أن المواد الكيميائية النباتية في أوراق الريحان قد تساعد في الوقاية من بعض أنواع سرطانات الجلد والكبد والفم والرئة. أوراق الريحان التي تدخل الجسم قادرة على زيادة النشاط المضاد للأكسدة، وتغيير التعبير الجيني، مما يؤدي إلى موت الخلايا، وتقسيم الخلايا بطيئة.

يحمي شيخوخة البشرة

أوراق الريحان لها فوائد صحية لكل من النساء والرجال. وأظهرت النتائج أن إدراج مستخلص أوراق الريحان في كريمات الجلد الموضعية يمكن أن يحسن ترطيب البشرة ويجعل الوجه ناعما ويقلل من التجاعيد. ولكن لا يمكن الحصول على هذه الفائدة إلا إذا تم استخراج أوراق الريحان إلى مسحوق ، وليس عند استهلاكها.

يخفض ارتفاع نسبة السكر في الدم

يوصي بعض ممارسي الطب التقليدي بشكل عام بأوراق الريحان للمساعدة في تنظيم مستويات السكر في الدم. وأظهرت النتائج أن أوراق الريحان يمكن أن تساعد في علاج الآثار طويلة الأجل لارتفاع نسبة السكر في الدم.

مكافحة العدوى

وقد استخدم العديد من ممارسي الطب التقليدي الريحان كعامل مضاد للميكروبات، ويدعم بعض الأبحاث العلمية استخدامه. وخلص الباحثون إلى أن بعض زيوت الريحان المعالجة قد تساعد في علاج أو منع بعض أنواع العدوى.

على الرغم من أن لديها عدد لا يحصى من الفوائد، لا يزال ينبغي أن تستهلك أوراق الريحان نعم إلى حد ما، وخاصة بالنسبة للأمهات الحوامل والمرضعات. لأن أوراق الريحان يمكن أن تؤثر على الخصوبة وتحفيز تقلصات الرحم في النساء الحوامل.