جاكرتا - غالبا ما ترتبط الجمال بالمظهر الخارجي مثل الماكياج أو أسلوب اللباس. ومع ذلك ، في الأساس ، يمكن أن تنشأ الجمال من الوعي والقبول لنفسك ككل جسديا وعقليا وعاطفيا.
هذا التوازن هو ما يدركه الكثيرون بشكل متزايد كمصدر للجمال الحقيقي. وفقا لزيتا ليانا ، ممارسة اليوغا والمؤثرة ، فإن ممارسة اليوغا هي وسيلة لتطوير الوعي الكامل بالجسم والعقل.
وقال إن اليوغا ليست مجرد نشاط بدني ، بل هي وسيلة لتكون أكثر حاضرا في الحياة اليومية من خلال ممارسة العقلية.
"من خلال جلب الوعي للجسم والعقل والنفس ، أصبحنا أكثر سلاسة في الحياة" ، قال في مناقشة إعلامية في جاكرتا ، كما نقلت عنترة.
كما شاركت زيتا عددا من الروتينات البسيطة التي يمكن تطبيقها لدعم نمط حياة الوعي ، بما في ذلك التأمل القصير في الصباح ، واستهلاك كمية كافية من الماء ، وتناول وجبة إفطار مغذية ، وإشراك نشاط بدني ممتع. ووفقا له ، يمكن أن تكون هذه الخطوة الصغيرة مدخلا لحياة أكثر توازنا.
وأضاف أن تطبيق نمط حياة بسيط يمكن أن يكون شكلا من أشكال العناية الذاتية العميقة. عادة ما يظهر الأفراد الذين يعيشون بوعي كامل زيادة في الثقة الذاتية ، وتحسين الوضع ، ومظهر يبدو طبيعيا دون مبالغة.
وقال: "عندما يشعر شخص ما بالراحة مع نفسه ، سيتم رؤيته من الطريقة التي يقف بها ويتحرك بها ويتفاعل".
علاوة على ذلك ، أكدت زيتا أن ممارسة اليوغا يمكن أن تساعد الشخص على أن يكون أكثر حساسية لإشارات الجسم ، مثل الشعور بالتوتر أو التعب. تسمح هذه الحساسية باستجابة أكثر حكمة في الحفاظ على توازن العاطفي ، مما يؤثر في النهاية أيضا على المظهر الخارجي.
وتأمل أن يكون نهج الجمال العقلاني طريقة بديلة للرؤية في تفسير الجمال - ليس فقط حول المظهر ، ولكن أيضا حول العلاقة المتناغمة بين الجسم والعقل والحياة ككل.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
